哺乳期女人尿频是什么原因

在哺乳期间，因身体的变化，我们也会出现许多不良的现像，就像尿急尿频的现像，这个每个妈妈都会碰到，下面是小编精心为你整理的哺乳期女人尿频的原因，一起来看看。

哺乳期女人尿频的原因

子宫受到外力压迫在怀孕早期，尿频就已经出现了，但还不明显，随着子宫不断增大，对膀胱的压迫越来越大，造成膀胱的容量越来越小，所以尿频的现像就越来越明显了，当到了孕中期，子宫出了骨盆进入腹腔，对膀胱的压迫也有所减轻，这时尿频的现象有所缓解。进入孕晚期，由于胎儿的头部进入盆腔，对妈妈的膀胱造成压迫，尿频的现像又会变得明显起来。

静脉回流增加引起尿频 我们都知道怀孕时我们脚和下肢会再现浮肿，这是因为下肢静脉回流不畅，当我们晚上躺下时，下肢静脉回流增加，导致循环血量增加，最终通过肾脏的处理，变成尿液，所以晚上上厕所的次数明显增加。

哺乳期女人尿频的解决方法

1、预防下肢水肿。双腿不要站立或下垂坐着太久，这样会造成下肢血液不畅，引起下肢浮肿，所以坐一会或站一会就要动一下，做点运动来缓解一下，中午尽量午睡休息，躺下或抬高下肢，这些都可以帮助下肢静脉血液回流，防止水肿发生。饮食也要清淡一些，不要吃太多盐份，这样右以减少水钠潴留增加水肿，可以选择穿弹力袜。

2、尽量排空膀胱。排尿时可以把身体向前倾，这样可以帮助准妈妈排空膀胱，减少膀胱内尿液的残留。

3、临睡前少喝水。我们都知道睡前喝太多水晚上会起夜的，所以睡前1～2小时内不要喝水。白天喝水也要少量多次，减少大杯喝水的习惯。

4、少进利尿饮食。有西瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等这些利尿水果要尽量少吃。

5、放松心情。情绪紧张会让人尿频，这个都知道，所以平时心情要放松就会好些。