睡眠中人体排毒顺序如何
2017-03-20
如何轻轻松松地排毒呢,睡着就可以了。睡眠是一个深层排毒的过程,你知道吗?睡眠排毒也是有顺序的。小编为大家介绍睡眠人体排毒的顺序
睡眠中人体排毒顺序1、晚9-11点
为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
睡眠中人体排毒顺序2、晚11-凌晨1点,
肝的排毒,需在熟睡中进行。
睡眠中人体排毒顺序3、凌晨1-3点,
胆的排毒,需熟睡。
睡眠中人体排毒顺序4、凌晨3-5点,
肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
睡眠中人体排毒顺序5、凌晨5-7点,
大肠排毒,应上厕所排便。
睡眠中人体排毒顺序6、早7-9点,
小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
睡眠中人体排毒顺序7、半夜至凌晨4点
为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。