《Rania JUST GO》现代舞街舞蹈教学视频

街舞是在节奏感强烈的音乐伴奏下由各种走、跑、跳结合头、颈、肩、上肢、躯干、下肢等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等进行的一种随意性较强的舞蹈运动。下面是小编为大家整理《Rania JUST GO》现代舞街舞蹈教学视频，供大家参考!

街舞调整张力与力度的方法

在张力与力度之间,张力比较重要。

而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。

方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。

让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。

如何转圈转的稳而且多

要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。

在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。

保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。慢慢的转圈就会变得得心应手了!

支撑腿要保持直立,也有屈腿转的，不过我们先练好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在话下了。

转圈时要注意“留头、甩头”,长的高的同学,要想重心低就要灵活自己的膝盖，updown是不错的选择!

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