冠心病养生音乐处方_冠心病养生音乐方法

用中国传统的五行音乐，针对冠心病的病因、病位、病机，组成特定的音乐处方，对冠心病患者在常规治疗的同时，用这种音乐处方进行辅助治疗，有一定的疗效，不妨和小编一起来了解下，欢迎大家的阅读!

冠心病养生音乐处方

五音疗疾” 理论认为五音可以直接作用于五脏：宫动脾，商动肺，角动肝，徵动心，羽动肾。又可以运用五行的相生相克，来调整人的五志，从而提高五脏的功能。这样，通过五音对人的心理与生理的影响和作用， 达到养生与治病的目的。

冠心病为冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，指冠状动脉粥样硬化使血管腔阻塞，导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。

中医认为冠心病属于胸痹的范畴， 病位在心，涉及肝脾肾等脏。以饮食、情绪、寒邪为诱因，心肾肝脾四脏气虚、气阴两虚及阳气虚衰为本，血瘀、气滞、痰凝为标。

心主血脉，为气血运行的动力，心血不足，鼓动无力，则出现血瘀、气滞、心痛等症;肾藏精，为先天之本，主肾阴、肾阳，是全身精神与元气的源泉，肾虚必影响全身各脏器; 肝主疏泄，调畅人体气机，使气行通利，情志失调伤肝，肝气郁滞，运行不畅，致气滞、血瘀、痰浊内阻，而发心绞痛;脾为后天之本，脾胃将食物消化吸收并转化为气血，产生人体所需的能量，输送至各脏器，故脾胃是全身气血之源。饮食不节，脾胃功能受损，脾失运化，聚湿生痰，痰浊内停，血瘀气滞。

心肾肝脾四脏功能低下，按照“五音疗疾”的方法， 就是听徵、羽、角、宫四种调式的乐曲。因为徵音可助养心气，促进全身气机的上升，对心血管的功能具有促进作用，对心脉瘀阻的各种心血管疾病疗效显著;羽音可补肾养阴，增强肾的功能;角音可助全身气机展放，疏肝解怒;宫音促进消化，滋补气血，养脾健胃，促进全身气机的稳定。总之，多听徵音、羽音， 用角音、宫音适当配合， 四音合用一定能使冠心病患者心情愉悦，生活质量提高，各种症状有明显的改善。按照上述要求，我们编录了 8 个冠心病的养生音乐处方，编号为养心01~08(附后)，供冠心病病人参考与试用。

处方中所选的乐曲全是中国民乐， 它追求清、静、淡、远的意境， 最适合养生与治病。调式选配准确， 形式多样， 情调悠然， 节奏舒缓， 旋律典雅， 清幽和谐。

下面介绍音乐养生的方法和应该注意的事项：

(1)选择安静优雅的地点， 放音时音量不要大，听时轻闭双眼，全身放松，聚精会神于音乐的旋律之中，这时，你自然能受到音乐的感染，心情愉悦。如此便已经达到了养生的要求。如果你能边听边想象音乐所表达的情景，进入意境，那就更好。

(2)每日1~2次， 每次30~60分钟。在音乐养生的过程中，要保持情绪稳定，思想集中，一般先休息5~10分钟后再开始。

(3)音乐养生必须在常规治疗的基础上进行。

音乐养生，如果能严格地按上述方法长期进行下去，实际上就是用音乐治病，一般称为“音乐疗法” ，它是一种辅助治疗。

用音乐养生与治病的一大类适应证是心身疾病。所谓心身疾病，是指疾病虽然表现为生理障碍，但发病原因却与社会、环境、心理等因素密切相关，并且这些因素对疾病的发生、发展、预后都有着重要影响的一类疾病。冠心病就是典型的心身疾病，采取音乐治疗效果不错。

冠心病养生的运动处方

冠心病患者经过医生诊断治疗，有的要服药，有的要做手术这是大家所熟悉的。此外还应结合病情配上“运动”治疗，由康复科医生指导病人进行适量、有益的运动，以促进冠心病的尽早康复。怎样才能做到有益、适量的运动呢?这就需要另一张处方——运动处方。

运动处方的制定是以病人的病情、年龄、有无运动史及个人爱好为原则的。处方上将告诉病人应该进行哪些活动，如何掌握运动量及注意事项等问题。下面将介绍冠心病患者运动处方的具体内容。哈尔滨医科大学附属第四医院心内科陈延军

运动种类在多种运动中以散步、慢跑、骑自行车或健身车、游泳等项目对冠心病患者较为适合。因为这些运动是属于低至中等强度的运动，以耐力性运动为主的运动。这些运动的能量代谢主要以有氧代谢的形式进行，故医学上称为“有氧运动。”长期进行这种运动能提高机体的携氧能力，提高心、肺功能。

运动量它主要由运动强度、运动持续时间及运动次数所组成，三者可相互协调。

运动强度是保证即达到运动效果又不致引起危险的重要指标，运动强度可分为三级(低强度、中等强度及较大强度)。它是以机体运动时耗氧量的多少来衡量。耗氧愈大，运动强度就愈大。但由于临床测定耗氧量较难，所以在实际运动中常以心率作为衡量运动强度最实际的指标。这是因为运动时心率与耗氧量平行，测定心率又简便易行，容易掌握。患者只需数自己的脉搏15秒钟，再乘以4，即得每分钟的心率。但这种方法只适合无心律失常的患者。低、中等强度运动时最高的心率分别为100次/分，100—120次/分心率来表示。一般来说，冠心病患者从事低至中等强度的运动既可达到锻炼目的。

运动次数每周运动3—5次即可达到锻炼目的。

运动时间性每次约30—40分。包括准备运动5—10分;正式运动15—20分这个期间可达到预计的心率;整理运动5—10分。

一般来说，运动后收缩压轻度增高(收缩压增高不超过20mmHg)、心率增快(活动后心率与活动前比不超过20次/分或活动中最高心率不超过120次/分)属于正常反应。但如果在活动中出现气短、心绞痛、心律失常、头晕、恶心、面色苍白及活动后出现长时间疲倦、失眠等不适时。提示这次运动过量，应该在下次运动时减量或暂停运动。

注意事项冠心病患者在运动中应注意以下几点：1、循序渐进从低强度运动开始，切忌在初次活动时即达到负荷量。2、患者应根据自己的年龄、病情、体力情况、个从爱好及锻炼基础来选择运动种类及强度。每次活动中可交替进行各种运动。如散步与慢跑交替。3、患病或外伤后应暂停运动。4、老年人并发疾病多、症状不典型，更要注意勿运动过量并兼顾其他疾病的治疗。运动中适当延长准备及整理时间。

值得提出的是运动处方要根据病人的情况定期调整。所以病人要经常与医生保持联系以更改和调整运动处方。