遇到挫折怎么办

在生活或者工作中，经常会发生很多与我们期望相反的事情，俗称挫折，那么我们面对挫折要怎么做呢?以下是由小编整理关于遇到挫折的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

一、遇到挫折时要学会冷静

冷静，是我们遇到挫折时首先要学会的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意时，往往都会表现的很冲动和急躁，甚至对身边的人发脾气，这样不但不利于解决问题，还会将问题严重化。

二、遇到挫折时不要去抱怨

很多人在遇到挫折时，总是会不停的抱怨，比如说一些要不是别人怎样的话，我早就可以成功之类的话，或者说一些早知道结果是这样当初就不会那样做的后话，抱怨这些都是于事无补的，还不如想办法去解决问题更好。

三、遇到挫折时要避免消极

有些人遇到挫折时虽然没有表现的很急躁、冲动和抱怨，看起来很平静，但已经是心灰意冷了，觉得自己没有关系，没有资源，不可能会成功，不管多努力到头来也是白费心机，如果有这种消极想法的人，一定要杜绝，因为这样想只有百害而无一利。

四、遇到挫折时不要想逃避

选择逃避，这是大部分人遇到挫折时的第一想法，肯定没有人会喜欢挫折，面对挫折，逃离的越远越好，虽然说逃避也算是面对挫折的一种方式，但绝对不是最好的方式。

五、遇到挫折时可以停一停

必要的时候，可以让自己先停下来，想一想，有时候路不是一直往前走就能走到终点的，在遇到障碍时，先停下来，看清楚前面的状况，然后再想办法绕开它，也是有可能达到目标的。

六、遇到挫折时可请人帮忙

自己能够轻易解决的事情就不叫挫折了，俗话说，一人计短，两人计长，这句话有一定的道理，不要觉得找人帮忙不好意思，朋友之间就应该是互相帮忙的，这次请朋友帮忙，下次再帮回去就可以了。

七、面对挫折的方法

人生谁能无挫折，当挫折来临后，怎么办?不同的人有不同的回答。我以为从以下几方面进行心理调节是非常重要的。

首先，学会客观地对待自己。古人云：人贵有自知之明。要对自己有一个正确、全面、客观的认识，自己有哪些优点、缺点;有哪些成功的经验和失败的教训，应当心中有数，既不夸大，也不缩小，实事求是地去接受现实，及时地摆脱挫折感，排除一切干扰自己心智的因素，以主动、积极、乐观、向上的态度对待所发生的一切。

其二学会暂时的搁置，忘却不愉快，离开你所厌烦的情境。让时间抚平不宁静的心，填平心灵上的创伤。

其三学会转移注意力。在受挫折时，要及时转移思想感情和注意力，“忘我”地去热衷于让你开心的事。如唱歌，读书，绘画，写作，工作。

其四学会宽容。越是在遭受挫折，越是要谦让，对别人宽容大度。这一点是构成健康人格的关键因素之一。

其五做一件事要善始善终。当面临任务很多时，要先解决一个最容易解决的问题，有了成果就会有信心，成果越大，信心就越强。