女性排毒养颜的食品

2017-06-13

女性排毒养颜的食品

女性排毒食品1.海带

海带味咸、性寒，经常食用具有很好的化痰、消炎、平喘等功效，除此之外它更是排毒的理想食品，多吃可帮助我们有效的解决便秘等问题。海带之所以能够排毒是由于其中含有大量的碘，这种物质被人体所吸收后会排出大量的有害物质，除此之外人体内的各种病变物和炎症渗出物同样能够被尽快的排出体外，从而保护人体健康。海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，它可以快速的吸收血管中的胆固醇，并且排出体外。因此专家提醒一些患有甲状腺肿大的患者，在平时生活中应该多吃些海带。

女性排毒食品2.蜂蜜

中医认为蜂蜜味甘、性平，食用后可以非常好的起到强身健体的作用，同时更是女人最常用的排毒养颜佳品。现代科学研究发现，在蜂蜜中含有大量丰富的维生素B、维生素d、维生素E、果糖等营养物质，这些营养物质能够帮助人体起到润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的作用。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用，其中还含有人体所必需的各种氨基酸、维生素b1、维生素b2、维生素C、铁等营养成分，因此其排毒的功效非常的明显。

女性排毒食品3. 黄瓜

黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效，多吃一些黄瓜能起到排毒养颜的作用。这是由于在黄瓜中含有大量的蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e等营养成分，除此之外丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，这些营养成分都具有很好的排毒功效，由此可见黄瓜是我们日常生活中难得的排毒食品。在黄瓜中还含有大量的黄瓜酸，它能促进人体新陈代谢从而更加有效的排出毒素。在黄瓜中还含有大量丰富的维生素c，它的含量是西瓜的五倍。长期补充维生素c，除了能够美白肌肤之外，同时还可以使其保持弹性。所以说黄瓜是排毒养颜的一款非常好的食品。

有助于女性排毒的花茶

1、菊花茶

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸，这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。另外，玫瑰花还可以调气血，促进血液循环，有调经的作用，同时，还具有利尿、缓和肠胃神经，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。

玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。

3、百合花茶

百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜。

推荐一个冲泡方法，即在冲泡百合花茶时首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把单调的花朵调理一下，让花草的滋味更轻易溶于水中，另外可以起到荡涤花朵的作用，这样泡出来的滋味会更好一些。泡上10分钟就可以饮用了。

4、罗汉果茶

罗汉果作为一种药材，具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效，常吃还可以起到益寿延年、美容养颜的作用。此外，以罗汉果为材料，做成的茶羹，也是一种非常好的清凉饮料。

用罗汉果1个，加入开水冲泡就可以了。泡前，先在罗汉果的两头各钻一小眼儿，这样可以使果内的营养成分和水溶解。这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用，最适合那些女教师饮用，即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。

5、菩提茶

菩提茶可以起到利尿排毒的作用，对于精神或是工作压力大的女性有非常好的助益，能够治疗头痛和缓解焦虑，有助于维护消化系统和消除浮肿、清除体内毒素，并且还可以瘦身，很适合减肥的人饮用。

菩提叶的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。

6、艾蒿茶

出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨尝试喝一喝。

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