女性生理健康教育
青春期是一个妇女由幼女长成成年妇女的过度期，是女人一生中的第一个关键时期。今天我们就来为大家介绍女性生理健康教育，让大家了解一下具体内容，下面看看女性生理健康教育都有哪些吧!
女性生理健康教育第一篇
我的姐妹们，当我在妇产科上班至今，每次进到治疗室或手术室看到女性同胞们的惨状和对妇科方面的无知时，我想起了我的妹妹们也早已长大，她们会了解什么正确的信息呢?有没有被错误的信息引导?所以我决心和大家分享下我了解的生理和卫生方面的一点知识，希望这里面有你们想要知道与了解的，并能解决一些大家心中疑惑的讯息。因为我相信大家和我一样在这以前对很多女性方面的知识都很愚昧的，父母们都是50、60年代的人，也通常不会教育我们这些，经常谈性色变。大家就靠书本，朋友聊天，或者自己到网络去了解一些，并不全面从而导致女性朋友在成年后或者进入社会时，不知道怎么保护自己，从而伤害了自己还不知道怎么回事。其实每个女孩在小就有义务学习生殖与卫生。
我下面以回答问题的方式解说女性生理知识。
▲青春期的到来有什么意义?
答:青春期的到来是孩子性成熟的标志，性的欲望也开始萌芽，并随之出现性幻想、性冲动和性行为。
▲青春期到来有哪些的表现?
答:A、白带
白带是由阴道渗出物和宫颈、宫体分泌物构成，是透明而粘稠的物质。白带对保持阴道的湿润，增强阴道对细菌的抵抗力起着十分重要的作用。
B、月经
月经是由于子宫内膜在内分泌影响下周期性剥落出现并从阴道流出，每月一次，从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般为28-30天，提前或延后7天任属正常范围，如短于21天或长于40天应该到医院检查。
C、 排卵
下丘脑和垂体迅速发育，并分泌促性腺激素，在激素的作用下卵巢开始成熟，开始周期性排卵，每月一次月经后几天开始排卵这个事实说明你已经具备生育能力了，但生育是婚姻建立之后的事。
D、乳房
此时开始发育，应适当佩戴乳罩，目的是给乳房一个依托，避免下垂，乳罩的尺寸应以不感觉胸部受束最好,但要感觉乳房有轻微向上托举之力存在。正确佩戴的步骤可以通过网络查询资料了解，我就不多说，正确佩戴有利于胸部发育和束造完美胸型。
▲月经期注意什么?
答:不能洗头，不吃冰冷食物，不喝凉性物品，如绿茶。避免剧烈运动或劳动，禁补，不能盆浴，做到勤换卫生护垫和内裤，以免细菌滋生。
▲如何做好阴道卫生，预防妇科疾病?
答:做到专用毛巾，专用洗盆，每日用温开水冲洗，毛巾定期清洗晾晒消毒，内裤一天一换，及换及洗，避免直接暴晒，要先风干。袜子衣物不与内裤同洗，常用开水浸泡消毒，如有裸睡习惯的必须床单，被套干净时。.
▲什么表现是性侵犯?
答:首先要懂一个概念你是自己身体的主人，任何人在未征得你的同意，触碰你 (这种触碰地方不单指女性突出部位还包括你的手，脚，肩膀或穿在身上的衣物等等)不管这种触碰有没有伴随一种让你不舒服，不安的感觉，你都必须马上警觉或提醒对方，有必要时发出严厉申明。在这一方面不能有人为对方也许是无意的，或不是故意的想法，因为你已经不是儿童他也不是，这个时候已经成为妙龄女性的你已经要知道男女的界定。假如他接触你身边最近的东西，你没反应，无意触碰到了你身上某个肌肤，你没感觉，给男性的感觉是你是个好接触的女孩等他有心时，是不需要费什么心力的。如果你想等他真的有碰到你反感时你再反应过来想保护自己的时候发现已经力不从心距离太小了。毕竟男性和女性的力气无法相比，不要拿自己去赌。也不要担心警告他或者骂他，他会使用暴力，毕竟他是心虚的，让他知道你是一个懂得保护自己的女孩，他也不敢怎么样
▲ 恋爱交往多久适合发生性关系?是否决定着他们之后的发展方向?
答: 现在很多恋爱中的女孩都不太明白，我可以这样说，如果交往一个星期就同床的，结婚的少之又少，双方都不信任对方，觉得很随便。如果交往三个月同床的，那就是分两种，基本有一半可能会放弃，如果是交往半年以后或才同床的，那么结婚的机会是最大的，因为彼此建立了相互了解，认同。有些男人嘴上说是找爱情的，实际上他心里没有做好准备。我们知道爱情不是性，我们在初恋的时候很幸福，初恋的时候有时候连手都不拉，只要知道那个人活着就很愉悦，听到他的名字就很幸福，那种快乐是哪来的，是精神，一种心理的享受。但是成年之后，我们逐渐就退化了这种享受，我们就想性，但是性的保持的激情期不超过18个月甚至更短，愉悦感，就是几秒钟，然后就是空白，这就是我们过多的依赖身体语言，而忘了两个人发展精神上的愉悦感，心理学上说，性生活少一点，精神上的更新才会多一点，这两个是互相冲突的。就是说在性方面矜持的人，体验到两性的快感反而会增多，而不是减少，如果天天做爱，不做爱就会感觉什么都没有。还有些男人他的恋爱看起来很认真，但是选择的对象恰好是不适合结婚的。比如说对方是婚外情，或者是找了同单位的，单位规定不能恋爱的，或者是找了远方的人，其实这样的人，恋爱很长的时间，但是需要的是精神，精神上有一个伴侣，给不了婚姻。还有一种，就是很缓慢地进行，身体接触很谨慎，选择恋爱的人也很慎重，不是一有激动就进行，而是全方位的考虑，这个人是不是非婚状态?是不是打算好了要结婚了?恋爱方式是渐进的，她的恋爱方式就决定了她是否可以成功，或者说她是否想成功。其次女朋友没有满足男朋友性欲望的义务，不要以为他天天叫你老婆，你就真的当自己是他的妻子了。当你的男友向你提出那方面的要求时，如果你不是很乐意，就要用委婉的语言，坚定的心态来拒绝，不要被他的诸如：反正我们会结婚的，什么时候不都一样吗?如果你不和我做，就是不爱我(这是激将法);或为他可怜的样子和苦苦的哀求而心软，(虽然这一点很难做到，毕竟你真的爱他，有时候心软是一种悲惨，推自己跌入深渊，而且那完全是能够控制的，他会看你的态度而定了，你稍表现出一些心软来，他就会变本加利的。而且会更频繁的向你提要求。你就更难拒绝了。"我甚至听说，竟有男生骗女生说，如果不和自己做，那么勃起的下身就会一直挺着，而有些女生竟然相信了，真可怜")。如果他真的爱你，他会为你的矜持和有主见而更加的爱你，珍惜你，因为你在他的心目中会更加的神圣，高洁变的更有魅力和吸引力;如果做了，他会暂时表示一下感激，对你出奇的好，但是请不要高兴的太早，如果有一天你再拒绝了他，他的脸往往会让你感到心寒的!而且，做了之后，自己就陷入了被动!!再次，我知道每一个女孩子都很珍惜自己的第一
次的。但是一个因为你不和他做爱就要离开你的人比起要和你共渡一生，要照顾你一辈子的人，要给你一个家的人相比，你不想把你的最珍贵的礼物奉献给后者吗?
如果还在大学阶段，不稳定的阶段，未来会怎么样，还是不能预料，毕业时，虽然相爱但却不能在一起的多的是，爱情固然能激发起人的巨大潜能，但也不是包打天下的，随着年龄的增长，都会越来越现实的。希望对爱情有浪漫幻想的女孩能够认识到。海誓山盟时，我也相信那是真心话，但是现实的残酷，也是相当的残忍的!当然爱情终究是美好的，只要是会保护自己的，我是支持只要不耽误学习和工作早点恋爱的人，因为爱情也是门功课需要学习，它也有酸甜苦辣趁年轻能承受时感受，并学会相处之道，幸福就会离我们不远。
▲月经期，安全期，排卵期怎么计算?
答:一个月女性分三个时段:月经期，排卵期，安全期。
从月经的第一天开始，一直到下一次月经来的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，这个周期是以一个月来计算的，但事实上是因人而异的。在这里，我要从理论上解释安全期，所以按照一个月来计算。在这个月经周期里，大致上有这样一些情况：首先是经期，一般在一周左右，注意左右这两个字，经期时间长短同样因人而异，不是非得一周。经期结束后进入正常的不出血时期，大约一周后，排卵期到来，排卵是正常育龄女性每个月都有的生理现象，是为怀孕、生殖做准备的。排卵期是一个月经周期中最容易怀孕的日子，也就是很多人所说的最危险的日子。排卵其实只是一个瞬间，但这个卵细胞在体内的活动比较慢，所以在它死亡、被吸收前，可能会在女性体存活大约2天，所以排卵的这几天都是可能怀孕的。如果卵细胞没有受精，它就会死亡，被人体吸收掉。这之后再过大约2周，下一次月经又来潮，正好4周，也就是一个月经周期。
所以除掉排卵期和月经期，其它时间在理论上来讲，就可以进行不避孕的性生活而不会怀孕。也就是所谓的安全期，但这是纯理论的。很多人把它简化为月经前后一周或者前2、3天，后2、3天。遗憾的是在现实生活中，有各种因素改变着月经周期和排卵，所以安全期绝对不安全： 首先是月经周期，许多女性的月经周期不一定非常准确，这就使得排卵期的计算很困难，虽然我们可以大致上依靠“下次月经的前14天”来计算，但又有进一步的因素导致这种计算也是不可靠的，那就是：排卵是在太复杂了，受影响的因素实在太多了，天气变化、环境变化、居住地变化、心情变化、工作变化等都会影响到排卵。有些女性在非常激动的情况下，就可能会有排卵，所以排卵是捉摸不定的。就是由于排卵的不确定性，造成了安全期的不安全，因为你不知道什么时候会排卵，也许就在你认为很安全的时候，由于某种很轻微的因素的影响，你就排卵了。这甚至可能发生在月经刚刚结束或者即将到来的时候。
所以再一次强调：安全期绝对不安全。
假如你的经期很固定，你可以先算出自己的月经周期，如果周期是28天你2号来月经，就可以算出排卵期，首先2号+28天=30号是你下个月来月经的时间然后2号+28天-14天=16号排卵期它的前五后四天就是排卵日(11号-1-6号--20号)简称危险期
▲如何做好安全卫生的性生活?
答: 首先希望大家都有一个正确的爱情观，要知道性是两个人的事，是建立在爱，了解，信任，责任，忠诚的基础上，是两情相悦但不违背常理的事。一般在房事前必须选择干净的床单床被，准备安全套。最安全的性接触是一开始男性便带上安全套，尤其是性经验不丰富，无法控制射精的青年，女性要做主导权，学会保护自己避免意外的发生。
▲如何做简单观察自己是否有妇科病变?
答: 观察白带，正常的白带透明粘稠，白带有异常，就要加强自我卫生，严重要到医院检查
▲ 什么情况需要吃避孕药?
答:紧急避孕药是在无保护性生活后，或觉察到避孕措施失败(避孕套破裂、滑落、漏服避孕药等)后采用的一种“紧急避孕”措施，以起到预防非意愿怀孕的发生。紧急避孕药主要有两种，一种是米非司酮片，商品名为“弗乃尔”，其优点是在性事后72小时内只需服用一片，避孕效果在99%以上，低剂量米非司酮是国家药检局在二十一世纪初批准用于紧急避孕的新药。另一种是左炔诺孕酮片，商品名为“毓婷”、“安婷”，其特点是在性事后72小时内服用两片，间隔期为12小时，避孕效果早98%以上，是在上世纪90年代开始用于紧急避孕。
▲ 避孕药可以长期吃吗?
答:首先，药物紧急避孕只能对本次无保护性生活起作用，且一个月经周期中只能服药一次，本周期服药后性生活仍应采取其他可靠的避孕措施。其次，紧急避孕只是一种临时性补救办法，绝对不能作为常规避孕方法反复使用。第三，紧急避孕失败而怀孕者，新生儿畸形发生率高，必须终止妊娠。最后要提醒大家，紧急避孕最好医生指导下进行。从理论上讲对卵巢功能会有很大的干扰，因此不能多吃。我们在临床上碰到一些年轻的朋友，总是靠紧急避孕药，用一次两次就会出现月经失调了，月经失调而卵巢功能发生改变，这常常是不太好治疗的。
▲恋爱战略“先小人后君子”是什么意思?
答:爱情的刚刚降临如同盛开的花朵让人倾心，陶醉其中，也容易冲昏头脑，如果一开使的爱情你便付出你全部的好，那以后的几十年或更长得时间你要付出比原先多少倍的好，才能留住你爱的男人呢?那样我想每个人都很难做到，所以现实中常常发生相处半年或更短的时间的情侣发生无止境的争吵:“你怎么会变成这样。。。你怎么又这么多的坏毛病?..你原来不是这个样子的…我爱的那个你那去了?”..等等。。从而导致分手，或错失自己爱的人。所以我们要吸取教训，在刚开始热恋能包容缺点的时候，把自己的缺点通通表现出来，如果他能够包容，甚至爱上你的缺点，你们才会走的更长更远。在恋爱中女性更因该学会独立生活，不要过度依赖对方，觉得没有他就无法生活，这样的你只会慢慢变的没有自我，慢慢由别人牵引，在这个到处都充满诱惑的社会，你有把握吸引他一辈子吗?难，所以要先小人后君子。
▲了解自身身体结构图
:
一. 阴阜(fù)毛际
反应男女性性征及部分疾病特征
二. 阴道口
1.保护生殖脏器，抵御外邪的第一道门户
2.排出月经，白带，恶露的出口
3.合阴阳的出入口
4.分娩胎儿的关口
臀部内破析图
阴道:是阴道口到子宫口的那段。
▲一些女性性病(妇科病)表现? ○1、白带增多，为豆腐渣样，白色，结块，量明显增多。时常伴有内、外阴瘙痒，瘙痒时常区别激烈。
这种疾病能够通过不洁性行为传染，因此属于广义上的妇科病。与其它性病不一样是，念珠菌性阴道炎是一种很常见的女性阴道炎症，75%的女性在一生中患过一次，40——50%有两次以上发作。从发病年龄来看，20岁左右性活跃期为拔尖发年龄，50岁以上发病率起码。部分女性是由不洁性行为以外的途径感染：如不做好外阴的卫生或用不干净的卫生纸、卫生巾;就会引起阴道内酸碱失衡，抗菌细胞被杀死，有益于疾病的真菌生长;
○2、外阴奇痒，白带增多，有泡沫，内裤上还时时有黄色的液体。
滴虫性阴道炎
这种疾病也能够通过不洁性行为传染给对方，属于广义上的妇科病。一般女性得滴虫性阴道炎的较多，主要由于阴道的自然酸性境地被破坏所致。但男性感染概率小，而且许多没有症状。○3、白带增多，为黄色或绿色的脓液，时常伴送小便时疼痛，小便次数添多，而且有弊延续尿的事故。 淋病
淋病由男性传给女性比由女性传给男性更容易。要是和已患淋病的男性有过一次不戴避孕套的性接触，女性被感染的大概性为40-60%。因此，女性应学会自我关爱，防治与有淋病症状的男性发生性接触。若性行为已经发生，纵使女方没有症状也应去医院检查，以赢得早期诊治。
男性感染淋病时，多表现为尿道口流黄色脓液，用手沿尿道口方向轻轻一挤，有更多的脓液溢出。
○4、生殖器表面有溃疡。多表现为大阴蜃或小阴唇内侧浮现直径1厘米左右的硬结，表面有低微破溃。女性时常没有任何不安适的感知，溃疡会在一个月左右消散。
早期(一期)梅毒
这种溃疡就是医学上据说的“硬下疳gān”，是梅毒早期的外部表现。硬下疳表面有许多的病原体，接触后被感染的概率极高。但由于它会自动消散，且不痛不痒，时常得不到女性和性同伙的重视。
○5、下身抬高现好多赤色的斑，颜色比较暗，需要仔细看才能发现，而且不痒。
二期梅毒
一般梅毒的硬下疳要是得不到准时治疗，就会进程成二期梅毒。最典型的是在手心和脚心浮现这种暗赤色的斑，境地还能够有脱皮。如再不准时发现和治疗，梅毒将向晚期进程，累及全身多脏器，治疗疾苦，病程迁延，甚至危及生命。而且孕妇感染梅毒后不准时治疗，会将疾病播音给胎儿，所以需要特别重视。
○6、阴道口境地浮现小菜手段或锯齿状的纹路，碰上去没有痛觉，原始也没有任何感知。 尖锐湿疣
这种增生灵表皮不红，时常是灰白色或皮肤的颜色。要是不管它，增生灵会越长越大、越来越多，能够堆满阴道口，甚至中断阴道。这一个性能够用来鉴定女性假性湿疣。假性湿疣不会长大、增多，没有传染性，只要多观察，缩减白带对局部的刺激，症状就可缩减，不必治疗。 假性湿疣在白带多的女性中常见，败露为小阴唇内侧鸿鹄绒样、鱼子样或绒毛状苦斗，大小比较匀整，粉赤色或稍透明。
一旦知觉以上这方面蛛丝马迹，可高度疑心女性已染上性病(妇科病)，女性和性同伙要准时到正规医院治疗并学会自我关爱。
▲ 总结:
了解生殖卫生可以防范于未然，看到了也知道是怎么回事，一直以来男性朋友对于自身生理卫生常识，也是似懂非懂，女性方面的知识更是模糊概念，一般也都要靠朋友之间，书本或网络中听取一些非正确的信息，所以女孩子更应该多了解自己，且教育对方，要养成自己爱护自己，自己做决定而不是听信对方的安排，在中国男性观念里发生性关系时是女性吃亏，他又不会吃亏。饿及了的狼还会顾及羊的感受吗?所以不要被他在披上“羊皮”时说的话迷惑，在发生性关系时女性一定要做主导权，把伤害指数降到最低，既然是两厢情愿就不要因为害羞，怕不好意思，听信与他，为了一时新鲜或刺激不带安全套，或不做房事前清洁，结果受伤的也只有自己。女性朋友也应该懂得忠贞专一，。近两年来，年轻人对爱情，已经变得非常淡化了，我越来越发现，他们把爱情，看成了一种随意和攀比……有对象的小看没对象的;找过N百来个的，小看只守着一个的;同时和三、四个恋爱的，小看脚踏两只船的……自己另一半平凡的，羡慕别人家长的帅的;别人家长的帅的，羡慕那家有钱的;那家有钱的，羡慕他家肯花的;他家肯花的，羡慕人家会摆谱的……在这个开放的时代女孩更不应该有认为反正自己不是处女或其他想法，经不起男性诱惑与多位男了性发生性关系还认为没什么，不同的男性生殖器官的细菌不一样，容易起阴道内细菌发生病变，从而感染妇科疾病或性病，到时候就后悔莫及。只有多了解一些常规的女性知识，爱情在有保护的情况下才会变的更加美好，平时有什么不懂得可以询问自己身边有经验的女性朋友，这个没有什么不好意思，它也是我们必学的一门功课，希望我们得爱情在自己的经营下更加美好。