男人蒸桑拿好吗_男性蒸桑拿的好处

蒸桑拿已经成为一种人们生活中常做的事情，很多男人喜欢去蒸桑拿放松放松，但是蒸桑拿处在高温的情况下，对男性的生殖器官会造成很大的伤害。下面是小编为你精心整理的男性蒸桑拿的好处，希望对你有帮助!

男人蒸桑拿好吗

桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。

然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。

睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。

也有医院主任医师提醒说，对于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。

当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。

蒸桑拿注意事项

什么情况下不能享用桑拿

在暴饮暴食之后或您患严重的咳嗽请不要进行桑拿洗浴，严重的心脏病及高血压患者使用时要特别小心。

待在桑拿房中多长时间适合

一般的洗浴者5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴，若需要几次轮流几次，直到淋漓尽致。

洗完桑拿之后需要休息吗

在洗完桑拿之后，记得一定要简单的洗个澡，用温水或者冷水都可以看自己个人的选择，用冷水进行淋浴可以让毛孔收缩，洗完澡后最好休息个10分钟，等到体温恢复到正常的时候，就会感觉身体很舒服，一点疲劳感都没有了。

多长时间进行一次桑拿合适

根据您的需要进行，如果您感觉有必要，您可以每日进行。一般的情况，许多家庭或夫妇每周有规律地花费1-2个夜晚进行享受。

男性蒸桑拿好处

一、最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强肌肤弹性，延缓衰老，尤其对女士最为显著，蒸过几次后就会使肌肤光滑细腻。

二、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白肌肤、健美修行的作用，对于减肥也有显著疗效。

三、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松。延缓紧张的情绪、减轻压力，有镇定安神作用。

四、加速体内血液循环、打开毛孔，打通人体内循环，彻底排除身体污物。

五、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

六、加强气管、支气管及肺部功能，对过敏、排痰有良好的作用。

七、排除汗水和积聚在体内的毒素，能够轻松关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎等症状。

八、增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐性。

九、预菌、促进机体修复与再生功能。

十、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好的功效。