丰胸粥的做法是什么

2017-05-26

丰胸粥的做法

材料：猪肝100克，糯米80克，胡萝卜干50克，青菜30克。

调料：盐3克，鸡精2克，葱花5克，五香粉适量。

做法：1、猪肝切片，糯米洗净，浸泡3个小时，青菜切碎，萝卜干切小段。

2、糯米入锅，加适量清水，旺火烧开，下入萝卜干，转中火熬煮至粥将成时。

3、下入腌好的猪肝、青菜，慢熬成粥，调入盐、鸡精、五香粉调味，撒上葱花。

材料：大米90克，莲子、木瓜各适量。

调料：盐2克，葱少许。

做法：1、大米泡发洗净，莲子泡发洗净，木瓜去皮洗净，切小块。

2、锅置火上，注入清水与大米煮至米粒开花后，加入木瓜、莲子一起焖煮。

3、煮至粥浓稠时，调入盐入味，撒上葱花即可食用。

1、扩胸器

选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度,使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。

在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。

2、喝老陈醋也能丰胸

据调查发现，每天喝一勺老新醋，能让女人的容颜变得更红润，还能抑制胸部老化、下垂的现象，但一定要是老陈醋哦!

3、经常大笑

或许你会觉得不可思议，但女人在笑的同时，胸部可以让肺部处于扩张的状态么人乳房也会产生一定的“膨胀感”，能帮你有效的抑制胸部的下垂。

4、拉绳21次

在拉绳器每边放适量重物。双脚并拢垂直站立。将拉绳器绕过背后、双手抓住把手。肘关节弯曲.腹部收紧。慢慢将两个把手斜拉向下做弧线运动。使双手在小腹处交叉。用拉绳器的拉力将你的手臂向上、向外拉回到原位：重复7次。

拉绳。将手臂抬高使双手在胸部的位置相接触，挤压你的胸部肌肉使你感到乳沟处收缩。再缓缓回至原位。重复7次。做最后7个重复。这次双手抬高到双眼的位置着再多做一套这个练习。

5、仰卧飞鸟

(1)平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地;两手各拿一个5-8磅重的哑铃.向身体两侧伸展手臂。在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平行。

(2)慢慢向上举起哑铃。运动路线呈弧形、就好象你要拥抱一棵大树：在项部将哑铃碰到一起。然后缓缓沿原路线使手臂回到开始的位置。在手臂抬起和放下的过程中不要弯曲你的背部。控制运动运度，每套动作做15个重复。每次完成3套动作。

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