产后为什么会脱发

2017-02-06

产后脱发,是不少准妈咪和新妈妈都特别担心和烦恼的事情,为什么产后会脱发呢?产后脱发怎么办呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。

产后脱发原因:

1、激素改变

这是产后脱发的主要原因。怀孕时雌激素分泌增多,脱发速度减慢;而生产后,宝妈体内的雌激素水平渐渐恢复正常,那些在孕期“超期服役”的头发便纷纷“退役”,而新的头发又一时生长不出,因而就出现了产后大量脱发的现象。

2、精神因素

宝妈难免在孕期情绪不稳、焦虑,而产后伴随着宝宝降生的兴奋,照顾宝宝的疲倦和压力也随之而来,这一系列的情绪变化会导致大脑皮层功能失调,使头皮供血减少,导致毛发因营养不良而脱落。

3、饮食因素

生产使宝妈的身体受到极大消耗,若产后出现营养缺乏或不均衡,会影响头发的生长代谢。

4、护理因素

受传统的坐月子观念影响,很多妈妈在月子期间不敢洗头、梳头,使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,不但影响头部的血液供给,还容易引发毛囊炎或头皮感染。若洗完头发未吹干就睡觉,也会增加脱发概率。

产后脱发怎么办:

1.注意清洁护理

脱发的宝妈要尽量选择性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。

经常用质地良好的发梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮。这样可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

2.注意应加强营养

头发生长最重要的营养来源就是蛋白质。所以,在饮食方面,宝妈可以多补充一些富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

同时注意营养的均衡,不要挑食偏食。多吃些新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类等,这样才能满足头发及身体对营养的需要。

3.保持心情愉悦

很多时候宝妈脱发问题得不到缓解是因为精神过度紧张。告诉自己,产后脱发是正常现象,不必过于担心。一定要保持心情舒畅,避免情绪紧张加重脱发的程度。

产后脱发通常在6-9个月时间内会自行停止并逐渐恢复,如果宝妈脱发严重或者在产后一年问题仍然没有缓解,就需要及时看医生了,在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

4.巧用生姜防脱发

如果新妈咪在产后开始有脱发的现象,可以用生姜来擦拭头发。做法如下:把新鲜的生姜切成薄片,每隔一天就用生姜涂擦头部脱发部分3—5分钟,可以有效促进头皮血液循环,刺激毛囊的生长活性,促进秀发再生。这种做法纯天然,无污染,操作起来也非常简单,有脱发苦恼的妈咪可以试试。

5.用指腹按摩头皮

给头皮适当的按摩,也能促进血液循坏,帮助生发养发。建议妈妈们在洗头发的时候,避免用力去抓扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环。

产后脱发吃什么好

产妇妊娠期延长了毛囊的休眠期,然而产后就加速进入脱发期,这个时候如果精神上有很大的压力或是宝宝晚上哭闹不睡,这个问题就变得严重,那么大家知道产后脱发怎么办吗?下面我就来告诉大家产后脱发应该怎么办吧。

人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。新妈咪可以多吃绿色蔬菜,因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。

此外,还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。此外,经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,也可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。

产后脱发一般不会形成弥漫性脱发,脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复,脱发现象会自行停止,一般在6个月左右即可恢复。

其实新妈咪保持心情愉快,饮食起居有规律,少吃过于油腻及刺激性食物就OK了。大家也要注意产后头发的卫生保养,每周用中性洗发液洗头一次,自然晾干,半年内不要烫发。如果产后脱发严重,或6个月左右脱发现象仍未停止,则需要请医生检查治疗。

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