老是腰疼怎么办

腰是人工作中经常用到的部位，受到损伤的可能性远远高于其他部位，腰疼更是令人痛不欲生的一种病痛，所以学习如何解决关于腰疼的知识，尤为重要，今天小编就为大家分享一下关于腰疼的原因及治疗方法。

腰疼的形成原因：

1. 椎间盘源性腰痛

椎间盘源性腰痛是指由于单个或多个椎间盘内部结构和代谢功能出现异常，如退变、终板损伤或释放出某些因子，刺激椎间盘内疼痛感受器所引起的腰痛。不伴节段间过度活动的放射学表现。椎间盘退变易导致椎间盘膨出或突出，刺激神经根和硬膜囊而引起腰痛。

2. 退行性椎体滑脱

由于退行性变使椎骨出现变位致使连续性延长，以致上位椎体及椎弓根、横突和上关节突一同在下位椎节上方向前移位，但椎弓完整无峡部崩裂。多数没有明显的症状，少数患者可出现下腰部、骶尾部和臀部的疼痛或大腿后方的放射痛。

3. 急性腰扭伤

急性腰扭伤是指腰骶、骶髂及腰椎两侧的肌肉、筋膜、韧带、小关节及滑膜等结构的急性损伤，引起腰部疼痛及活动功能障碍的一种病症

4、寒湿腰痛，血瘀腰痛，肾虚腰痛等由于身体内部调理不足所引起的腰疼。腰肌劳损或者扭伤等引起的局部性的淤血，或者是因为气血不顺引起的血瘀性的腰疼。疼痛的时候会感觉像针扎的局部刺痛感。肾虚引起的腰疼则是最常见的了，这种疼起来的时候会感觉浑身酸软无力，是那种隐隐作痛的感觉，特别是在做重活或者很劳累之后，感觉更明显。

腰疼治疗建议：

1、牵拉腰。患者直接趴在床上，然后可以令家人或者朋友帮忙，拉着患者的脚踝牵拉，十次之后换另一边，连续进行好几天之后可以有效的缓解腰疼。

2、推小腿。身体放松，然后用手掌根部慢慢的上下按摩小腿，可以用一些力气。每天坚持推小腿，可以有效的减轻腰部疼痛。

3、捏跟腱。可以跪在床上，然后双手的食指和拇指可以按压自己的脚后跟、跟腱。可以用些力气，等到酸痛之后放开。么天坚持按摩，可以减轻腰疼。

4、甜瓜子白酒。将甜瓜子放在白酒中浸泡，半个月之后去除。烘干之后细细的研磨成为粉末。每次需要使用的时候去除和黄酒一起送服，可以有效治疗腰疼。

5、生姜熟附羊肉。这道腰疼的治疗偏方不仅能够治疗腰疼，同时还能够治疗膝盖疼痛。将舒服片用水煎好，随后放入已经切成小块的羊肉、生姜，小火熬煮知道羊肉焖烂。

6、增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，藉著钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。