香蕉派的家常做法，怎么做好吃的香蕉派

香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。平时生活中你会做香蕉派吗?下面，小编来为你介绍香蕉派的家常做法。

香蕉派的食材准备

主料

香蕉一只

辅料

面包糠一袋

玉米淀粉适量

食用油

鸡蛋一只

香蕉派的具体做法步骤

1.鸡蛋打散，准备好食材

2.香蕉切成片，不宜过厚

3.也可切成别的形状

4.香蕉先裹上一层玉米淀粉，然后再裹上蛋液

5.玉米糠放在盘子里，将裹好蛋液的香蕉再沾满面包糠，沾面包糠时可用手轻按

6.都沾满后放油小火慢炸

7.至浅黄色即可装盘了

8.香酥可口的香蕉派出炉了

9.外酥里嫩

香蕉的不适人群

一、体质偏虚寒者

香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。

二、空腹的人

香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢?因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

三、关节炎患和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

四、肾炎患者

肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。

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