坐月子固乳食谱

坐月子固乳食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下坐月子固乳食谱都有哪些吧!

坐月子固乳食谱

人参芡实羊肉汤

此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。

原料：

人参9克，芡实15克，莲子(去心)15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。 制作：

1、将羊肉洗净，切成小块。

2、锅置火上，加适量清水，放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣，用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即成。

特点：

鲜香，味甜中带咸。

莲参粥

人参能大补元气、止渴生津、调营养卫。

莲子有补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便的功效。

此粥有补气健脾、固摄乳汁的作用，可用于防治产后乳汁自出等症。

原料：

人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。

制作：

1、人参用水浸润，切成薄片;莲子水发，去心;粳米淘洗干净。

2、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟，加入白糖调味即成。

特点：粥粘稠，参味浓郁。

柴郁莲子粥

柴胡味苦，性微寒，有泻肝火和解退热的作用。郁金有解肝气郁结的作用。

此粥具有疏肝解郁、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁结所致乳汁自出等症。

原料：柴胡、郁金各10克，莲子(去心)15克，粳米100克，白糖适量。

制作：1、莲子捣成粗末;粳米淘洗干净。

2、将柴胡、郁金放入锅中，加适量清水煎煮，去渣，加入莲子、粳米煮粥，等粥熟时，加入白糖调味即成。 特点：粘稠，味甜。

党参覆盆红枣粥

? 覆盆子味甘酸，性平，有补肝肾、固精的作用，是补肾虚的有效药。党参有补中益气、生津止渴的作用，可治一般虚证。

此粥由党参、覆盆子与益气补脾、养血安神的大枣及粳米煮制而成，具有补气养血、固摄乳汁的作用，可用于防治产后气血虚弱所致乳汁自出。

原料：粳米100克，党参、覆盆子各10克，大枣20枚，白糖适量。

制作：1、将党参、覆盆子放入锅中，加适量清水煎煮，去渣取汁;粳米淘洗干净。

2、锅置火上，放入药汁、大枣、粳米煮粥，待粥熟时，加入白糖调味即成。

特点：甜香适口，粘稠。

青皮鱼肉猪心汤

青皮辛苦、性温，有疏肝破气的作用。猪心具有养血补心、安神定志的作用。

此粥具有行气、摄乳的作用。可用于防治产后肝郁气滞所致乳汁自出。

每日1剂，连食3-5日。

原料：青皮5克，萸肉5克，猪心1个，香油、味精、食盐各适量。

制作：1、将青皮研成粉末。猪心洗净，切片，放入碗中，调入青皮末、香油及少许食盐拌匀，腌渍片刻。

2、将萸肉与适量清水放入锅内中煮沸，加入猪心煮熟，再加上香油、味精、精盐调味即可食肉喝汤。

特点：汤具有青皮风味，清淡适口