爱心便当怎么做

怎样做爱心便当?今天小编为大家推荐爱心便当的制作方法。

爱心便当的制作方法

鸡腿洗净，用剪刀去骨，再用刀稍稍用力剁几下，放在大容器中，加盐和白胡椒粉腌制30分钟。然后取平底锅，用少许油把腌好的鸡排煎一下，两面金黄了就行。

西兰花、菜花洗净掰小朵;胡萝卜洗净切圆片，把它们都焯熟，蔬菜的软硬自己把握吧，焯好后放入大碗，加盐和黑胡椒碎调味拌匀。

在刚刚煎过鸡肉的锅中，加入3汤匙蚝油，2汤匙生抽，半汤匙老抽，1汤匙料酒，1汤匙白糖，6-7汤匙的高汤或清水(或者舀几勺刚刚焯烫蔬菜的水)，最后再加一点点盐，或者不加盐都可以。把这个汁边加热边搅匀，煮开后放入煎过的鸡排。

中小火慢慢收汁让鸡排充分入味，可以再丢水煮蛋或鹌鹑蛋进去一起吸收汤汁的味道。

汤汁收的差不多就可以了，留一点浇在米饭上。

需要的制作食材

用到的材料，两人份：鸡腿......2只

西兰花......10朵

菜花......10朵

胡萝卜......半根

水煮蛋......1个

腌制鸡腿肉需要的材料：

盐......少许

白胡椒粉......少许

凉拌蔬菜需要的材料：

盐......少许

黑胡椒碎......少许

调味汁：

蚝油......3汤匙(普通的白瓷汤匙)

生抽......2汤匙

老抽......半汤匙

白糖......1汤匙

料酒......1汤匙

高汤或清水......6汤匙

盐......加不加都可以，一点点就好

爱心......无限量。

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