冬虫夏草怎么吃才好 冬虫夏草的吃法

冬虫夏草很多人都听过，是一种补药，能滋肺补肾，也可以用来抗癌。那么你们知道冬虫夏草有哪些吃法吗?接下来小编为你分享一下冬虫夏草的相关吃法，一起来看看吧!

冬虫夏草的吃法

1.虫草泡水：

取1克冬虫夏草洗净后放入杯中，再倒入适量开水将杯盖上，待水温适宜后饮用，每次取的虫草泡5～6遍，泡到最后一遍时喝完水再将虫草嚼服咽下;

2.虫草研末冲服：

每天取一定量虫草研末，用温水或淡盐水空腹送服，日服两到三次;

3.虫草煲汤：

待各种肉汤或骨头汤炖至离出锅还有1-2小时左右时，将适量冬虫夏草下锅，汤煲好后再吃肉喝汤并将虫草嚼服咽下;

4.虫草熬粥：

将适量虫草洗净后与米一起下锅熬煮，待粥煮好后喝粥吃虫草;

5.虫草泡酒：

取虫草10-20克，度数较高的粮食白酒500ml，将虫草捣碎，放入干净玻璃瓶中，倒入白酒，加盖密封置于阴凉处，经常摇动瓶子以促进有效成分充分溶出，两周后开启，过滤去渣，即可饮用，每日早中晚各1次，每次饮10-20ml。

6.最好水煎、炖汤、泡药酒

该怎样吃冬虫夏草效果才最好呢?主要有三种方法。水煎、煮汤以及泡药酒。

7.水煎：

就是熬中药，时间一般为40分钟—1小时，如果处方中还有其他中药，一般将冬虫夏草单独煎，以免其有效成分被药渣吸附而浪费了。

8.煮汤：

一般将冬虫夏草和老鸭一起用小火炖，时间为1—2小时。

冬虫夏草的功效

一、调节血脂

冬虫夏草可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，提高对人体有利的高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化。

二、调节心脏功能

冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。

三、调节呼吸系统功能

冬虫夏草具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。

四、调节造血功能

冬虫夏草能增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力。

五、抗疲劳作用

对疾病性疲劳起到了预防作用，同时也对非疾病性的疲劳起到了防治的作用。

适合女人吃的冬虫夏草食谱

1、冬虫夏草花胶炖乳鸽-----滋补养颜

配方：冬虫夏草10克，乳鸽1只，花胶30克，生姜1片。

做法：将以上配方全部放入容器，加适量开水，少许酒，加盖，隔水炖3小时，调味供用。

功效：补益气血，用于病后体虚、头目眩晕，妇女带下等。

3、冬虫夏草乌鸡汤-----益气养血

配方：冬虫夏草5克，乌骨鸡1只，生晒参、淫羊藿、黄芪、天花粉各10克，香菇50克，枸杞、红枣、黄酒、葱、姜、盐、味精各适量。

做法：将生晒参、淫羊藿、黄芪、天花粉装入纱布袋，加水浸泡60分钟;香菇、冬虫夏草浸泡洗净。乌鸡宰杀，去毛、内脏洗净。乌鸡入锅前先用开水烫几分钟，除膻味。把以上各味一起放人沙锅内，加入黄酒、葱、姜，用文火煲2小时，拣去药袋，加盐、味精调味即可。

功效：具有益气养血、温中散寒的作用，适合阳虚、血虚体质者食用。

4、冬虫夏草炖鹌鹑----妇幼保健

配方：冬虫夏草10克，鹌鹑8只，生姜10克，葱白10克，胡椒粉2克，盐5克，鸡汤300克。

做法：冬虫夏草去灰屑，用酒浸泡，洗净;鹌鹑洗干净后放入沸水内略焯1分钟后，捞出晾冷;葱切断;姜切片。将每只鹌鹑的腹内放入冬虫夏草2-3条，然后逐只用线缠紧放入盅子内，鸡汤用盐和胡椒粉调好味，灌入盅子内，用湿绵纸封口，上笼蒸40分钟即成。

功效：补气血，益肺肾，止咳嗽。用于妇女保健。