1岁宝宝营养健康食谱

1岁宝宝将陆续长出牙齿，主要食物也会发生变化，应从以奶类为主转向以混合食物，但宝宝的消化系统尚未成熟。下面是小编为你精心整理的1岁宝宝营养健康食谱，希望对你有帮助!

1岁宝宝营养健康食谱：鲜奶蛋饼

材料：

鸡蛋2个，鲜牛奶50毫升，面粉150克，植物油、白糖各适量

鲜奶蛋饼的做法：

1、将鸡蛋磕入碗中，搅打均匀，再倒入面粉中，加入白糖，再倒入鲜牛奶一起搅拌成糊状;

2、平底锅置火上烧热后，加入适量植物油，然后将牛奶面粉鸡蛋糊倒入其中，摊成蛋饼，煎二三分钟至颜色金黄，再翻面煎熟即可。

1岁宝宝营养健康食谱：红薯芝麻软饼

材料：

红薯300克，糯米粉50克，芝麻25克，花生油、白糖、吉士粉各适量

红薯芝麻软饼的做法：

1、先将红薯洗净去皮，放入锅中煮烂，取出后捣成泥;

2、红薯泥放入一大碗中，加入糯米粉、白糖、芝麻、吉士粉和匀，做成小饼;

3、锅中下入适量油烧热，放入红薯饼，煎至金黄即可。

红薯芝麻软饼的特点：

红薯饼甜而不腻，软而不黏，是很好的儿童食品。要注意火候，火太大容易烙煳，太小饼又会发硬。

1岁宝宝营养健康食谱：玉米水饺

材料：

猪肉150克，新鲜玉米粒100克，饺子皮适量，盐、香油、生抽各适量

玉米水饺的做法：

1、将猪肉洗净后剁成泥，玉米粒入锅中煮熟，捞出沥干水;

2、将肉末和玉米粒、调味料拌匀成馅，包入饺子皮中，即成生坯;

3、将饺子生坯入沸水中煮熟即可。

选玉米时，最好选嫩一点的玉米。玉米有开胃益智、宁心活血、调理中气等功效，还能增强记忆力。

1岁宝宝营养健康食谱：猪肉蛋羹

材料：

鸡蛋2个，猪痩肉25克，大葱、盐、香油、酱油各适量。

猪肉蛋羹的做法：

1、将猪瘦肉剁成肉末;葱洗净切成末。

2、鸡蛋磕入碗内打散，撒盐，淋酱油，加入葱末、猪肉末、清水搅匀，放蒸锅内小火蒸12分钟，取出，淋上香油即成。咸香软嫩，爽滑可口。