摆脱恐惧演讲稿

恐惧感，是人与生具有的一种本能，它能很好的保护人类，使人能够远离危险的环境或事物。小编给大家分享的摆脱恐惧演讲稿，希望对大家有帮助。##摆脱恐惧演讲稿 篇一

其实站在这么一个舞台上，我们很多同学都会羡慕，也会想，要是我去讲也许会讲得比他更好，但是他不管面对失败还是最后的成功，却已经站在了舞台上，而你依然是个旁观者。这里面的核心元素，不是因为你能不能讲，不是因为你有没有演讲的才能，而是你不敢站在这个舞台上来。我们一生有多少事情是因为我们不敢所以没有去做的。曾经有这么一个男孩，在大学整整四年没有谈过一次恋爱，没有参加过一次学生会班级的干部竞选活动，这个男孩是谁呢?他就是我。在大学的时候，难道我不想谈恋爱吗，那为什么没有呢，我首先就把自己看扁了。我在想我要去追一个女生，这个女生就会说你这头猪竟然敢追我，真是癞蛤蟆想吃天鹅肉。要真出现这种情况我除了上吊和挖个地洞跳进去，我还能干什么呢。所以这种害怕阻挡了我的所以本来应该在大学发生的各种美好。其实现在想来，这是一件多么可笑的事。你怎么知道就没有不喜欢猪的女生呢，就算你被女生拒绝了，那又怎么样呢。这个世界难道就会因为这样一件事情就改变了吗?那种把自己看得太高的人，我们会说他狂妄，但是呢，一个自卑的人，一定比一个狂妄的人还要更加的糟糕，因为狂妄的人也许还能抓住他生活中本来不是他的机会，但是自卑的人永远会失去本来就应该是属于他的机会。因为自卑所以你就会害怕，你害怕失败，你怕别人的眼光，你会觉得周围的人全是抱着讽刺打击侮辱你的眼神在看你，因此你不敢去做。所以你用了一个本来不应该贬低自己的一个元素在贬低自己，使你失去了勇气的时候，这个世界上的所有的门都被关上了。例子。这个世界上只有你克服了恐惧和别人的眼光，你才能成长。也正是有了这样，慢慢不断增加的勇气，我有了自己的事业，有了自己的生活，有了自己的未来。马云。一个人的优秀，并不是因为你考上北大就优秀了，并不是因为你上了哈弗就优秀了，也并不会因为你长相显得更好看而优秀，一个人真正的优秀的特质来自于内心想要变得更加优秀的那种强烈的渴望，和对生命的追求的那种火热的激情。当我们要有勇气跨出第一步的时候，我们首先要克服我们内心的恐惧。因为这个世界上，只有你往前走的脚步，你自己能够听见。所以我希望同学们，能够认真的想一下，我内心自己现在拥有什么样的恐惧，我内心现在拥有什么样的害怕，我是不是太在意别人的眼光，因为所有这些东西，我的生命质量是不是受到影响。因为所有这些东西，所以我不敢迈出我生命的第一步，以至于我生命之路再也走不远。

摆脱恐惧演讲稿 篇二

尊敬的评委，各位来宾，女士们先生们，我很荣幸在这个美妙的星期六早上来到这里，与你们分享我生命中一段特别的经历。

大概一年半以前，我参加了生平第一次演讲比赛。站在麦克风前，面对观众们期待的眼神，我竟紧张的说不出话来。那一刻，我是多么无助啊!

我对于英语的挚爱从未改变，但却从此失去了面对公众演讲的勇气。当老教授鼓励我参加希望英语风采大赛时，我拒绝了。他直视我的眼睛，说了一番令我终身难忘的话。“你瞧，”他说，“我们都有自己的恐惧。你可能会在一场篮球比赛中扭脚，并从此害怕再打球。你只能用行动去克服自己的恐惧，逃避是没有用的。生活中的成功者往往是永不放弃的人。”

我花了一整天时间思考他的话。然后，我做出了一个勇敢而明智的决定：我要参加中央电视台第五届“希望之星”英语风采大赛!

老教授是对的。我发挥出了自己的水平，一路杀进了全国总决赛。此时此刻，当我再一次站在了麦克风前，仍然心跳不止，但更重要的是，我终于能够勇敢地面对我的恐惧了，而这已足够了。

谢谢大家!

摆脱恐惧演讲稿 篇三

恐惧感，是人与生具有的一种本能，它能很好的保护人类，使人能够远离危险的环境或事物。但并不是所有的恐惧感都是对人类有益的，比如当着众人的面说话或者进行演讲的这种恐惧感对现代人类不但没有好处，而且成为了制约人发展的一个绊脚石。今天我想就怎么克服当众演讲的这种恐惧感用我的一点经验与大家探讨一下。

首先我们应该明白，所有的演讲者都会恐惧和紧张。美国的科学家做了一个试验，对上万名受访者做了问卷调查，问卷上列出了七种最让人感到恐惧和紧张的事情，让科学家大跌眼镜的是，当众演讲排在了第一位，(提问一下大家排在第二位的是什么呢??)

排在第二位的是死亡。可见当众演讲是比对死亡的恐惧更让人感到紧张的事情。就连美国最出名的演讲者林肯总统的第一次当众演讲也是因为紧张而以失败告终的。所以演讲者一定要明白，不是只有你才会紧张，所有的演讲者都会有紧张情绪。他演讲的比较好并不能代表他比你强多少，只是他已经很好的克服了当众演讲的恐惧感而已，你了解了这一点才能让自己自信起来，自信是克服紧张的最基础的素质!

第二点、充分的准备

充分的准备是克服恐惧感的前题，包括前一点所讲到的自信也是建立在充分准备的基础之上的。你如果准备了相当于晨会主题三倍的内容，在演讲时你就算因为紧张而忘掉了一部分，那么剩下的内容也足以让你的晨会内容仍然是丰富的，不会出现没话说，台上台下都很尴尬的一种局面。

第三点、用提纲记住关键词关键词是你这个段落意思的核心。有时因为紧张，一下想不起自己下面要说些什么了，这时你就看一眼自己提纲上的关键词。看到了它，你所希望表达的意思就能够很快的想起来。段落之间的关键词起着承接你下一段的表述，会让你的演讲更平顺，不会显得突兀。所以这种词要用黑笔勾出来，在你需要它们的时候，以使你第一眼就能找到它们，不会让你的演讲出现不必要的中段。

第四点、尽量制造一些你与台下人的互动互动会让听众显的更加的热情，听众的热情会让演讲的人感受到这是一次愉快的活动，从而放下心理的负担、消除紧张，变得轻松起来。(所以我现在特别希望大家能对我笑一下，因为我这会也很需要放松一下!)

第五、看听众的头顶

直视另一个人的眼睛本来就是会让人产生紧张的一件事，演讲者如果感到紧张，那么你就看听众的头顶，试验结果显示，在台上的人看着台下人的头顶，台下人还是感觉是在看着自己，这样台上人就会轻松一些。或者是在听众里寻找那种微笑的人，看着微笑的人会让你感觉到善意，从而消除紧张情绪。

总之，克服当众演讲的办法会有很多，效果也是因人而异，以上只是对我比较有效的一些方法，希望对大家也能有所帮助。其实以上方法都是一些辅助的方法，我认为最有效的克服方法就是在实践中不停的磨练，这是最直接也最有效的方法。在这里我想讲一个小故事，一位船长父亲带着儿子去航海，有一天海上起了很大的风浪，船在海里剧烈的晃动着，儿子很恐惧，他不停的在父亲身边哀求着，“爸爸你送我到陆地上去吧，船上太恐怖了”父亲被儿子不停的唠叨激怒了，他对身边的四个船员说，把他给我扔到海里去，儿子被扔到了海里。一分钟之后父亲将连着绳索的救生圈抛给了儿子，儿子被拉上了甲板，他说的第一句话就是，“船上好稳呀!”我想找一位同事，看看这个故事说了一个什么样的道理?

对，说的很好，其实这个故事就告诉了我们，对付恐惧最直接的办法就是把他放到更恐惧的地方去，这样以前的恐惧就变得一点都不恐惧了甚至会变成一种享受。试想一下，如果一个人面对过上千人的演讲，如果再让他只是面对着几十个人，他还会觉得很恐惧吗??

我想给大家讲一个发生在我自己身上的一个例子，其实可以毫不夸张的说，如果我一毕业之后就在保险公司工作的话，那么那次检察院的考试我肯定是过了。因为我现在面对的是这么多人，这至少是9位考官的好几倍吧!我们营业部现在来了许多刚大学毕业的同事，我想说：你们现在所遇到的每一件事，第一次演讲，都不要因为恐惧而去回避，去面对它，战胜它，只有这样你所取得的经验才能帮助你在以后的工作与生活中战胜更大的困难!