日常怎么瘦脸_日常瘦脸的小妙招
日常怎么瘦脸呢,下面这些快速瘦脸的方法,简单不繁琐,同时还能有很不错的瘦脸效果,还不赶快试试日常简单瘦脸的妙招。
日常瘦脸的小妙招
一、洗脸瘦脸
晚上洗脸的时候,MM们可以试着用热毛巾敷在脸上几分钟,等毛孔打开后,再用冷水将毛孔收缩,接着用双手的五指轻轻的拍打脸部。
经常使用这个方法洗脸,会让你的脸部皮肤变得更加紧致,同时还能有效的促进脸部脂肪的燃烧,达到瘦脸效果。
二、仰身翘首
抬头挺胸收腹,双手叉腰。通过身体的力量将上半身向后仰,这样头部也会顺势向后仰,保持这种姿势几分钟后慢慢的恢复原来姿势,反复练习,直至身体感到酸和累。
这个动作不仅能使你的身体得到很好的锻炼,而且还能让你远离双下巴,轻松减肥瘦脸。
三、侧向提捏
将双手放在脸部两侧,利用指腹由内向外轻轻的提捏,反复练习,直至脸部略微发红以及发热。
这样做能使MM们的脸部变得更加纤瘦,因为它能促使脸部脂肪加速燃烧,让脸部的淋巴加速循环,经常练习你就能轻松成为瘦脸美人。
四、按压脸部
双手紧握成拳,然后利用拳头的指关节由下至上轻轻的按压脸部。
反复练习能有效的促进脸部脂肪加速燃烧,轻松瘦脸。心动的MM赶快尝试看看吧。
胖脸的原因及解决方法
胖脸原因一:脸当枕头
很多人喜欢用脸来当枕头,尤其是上班族和学生一族,经常喜欢枕着胳膊睡觉,这种睡姿虽然比较放松,但是会将你身上的重量都压在脸部,导致脸部容易肌肉变形或者僵硬,长时间这样睡,就会让你的脸看起来一边大一边小,非常不协调。
瘦脸建议:改变睡觉姿势
午休的最佳睡姿应该是仰卧,如果你有午休的习惯,但是没办法仰卧时,不妨垫上靠枕面部朝上躺在椅子上睡。而喜欢侧睡的姐妹们也不要让脸部接触到硬物。除此之外,在睡觉的过程中也应翻转姿势,这样可以避免身体肌肉和关节的僵硬。总之,面部肌肉比其他部位脆弱的多,不管什么时候都要避免长时间挤压。
胖脸原因二:喜欢重口味
很多女性朋友喜欢重口味的饮食,这样一来,大量的钠盐容易让人体内钾钠失调,很容易造成细胞组织液失衡,大量组织液析出后就会引发水肿,而最先受到影响的便是人的脸部了。
瘦脸建议:平时饮食要清淡
要想消除脸部水肿,最好的方法就是清淡饮食,让人一下子改变自己的饮食习惯其实是件很困难的事情,因此美眉们要减少重口味食物的摄入,除此之外,还应该都喝水,以减轻肾脏的压力,舒缓水肿。
胖脸原因三:面部表情少
脸大和表情有关系吗?是的,有很大的关系,如果平时面无表情、不爱说话,就会让你的脸部脂肪堆积,让脸变得很大。
瘦脸建议:丰富脸部表情
笑是最好的瘦脸表情,笑的时候,脸颊肌肉和嘴角是往上提的,如此一来,脸部的视觉效果会往上移,脸就能显得比较小了,下巴也能变尖了。平时可以多做做 发音练习,睡觉前或起床后对着镜子练习“阿、哦、呃、咿、呜、喻”这几个汉字的发音,能活动到脸部整个肌肉群。
什么时候瘦脸最好
经期瘦脸更有效。
在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的,因为血液循环流畅,按摩也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的MM可要注意喽!
主要按摩鼻翼处及周围,这样对消除脸部浮肿时很有效果的。做法是,顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起,用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次,经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环,然后在以同样的方式做另一侧。
另外,面部松弛的问题也是不容忽视的哦!做法是用手指从下巴按压到耳朵后方,从而让你的肌肤更有弹性。
同时在吃饭的时候要注意洗脚慢咽,这对于瘦脸也是有很大的帮助,正确的咀嚼瘦脸方法是:最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。
平时也要养成一个良好的生活习惯,那就是要远离酒水和高钠盐食物,要多吃一些含有高钾质的食物,这些对于消除脸部浮肿很有帮助。钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴心宝贝。
经期很适合瘦脸,所以想要告别大肿脸和大肥脸的美眉们可以尝试着这样做,简单的按摩能高效促进脸部的血液循环,提升新陈代谢。然后在搭配上合理的饮食,这样告别大饼脸就是很快很快的啦。