初级拉丁舞基本教学视频

拉丁舞是当今社会非常流行的一种运动项目,拉丁舞将体育和艺术完美的融合在一起,既有艺术文化的内涵又有竞技体育的特点。下面是小编为大家整理的初级拉丁舞基本教学视频，供大家参考!

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学习拉丁舞后犯困的几个原因

有些人日常平常勾当量很小，跳拉丁舞坚持不了良久，血压下降，会造成犯困。女性在心理期内，有时也会造成这种情形。

饭后马上行为，空肚跳舞：

饭后身体内的血液集中在消化系统，还没有转化为能量，此时起头强烈的跳拉丁舞，会造成头部供血不足，也会犯困。空肚跳舞，没有足够能量，脑子会有眩晕感或者犯困。

要调整好自己的状况，需要保证自己的身体状况精采，情形精采，开窗通风。饭后半个小时内不强烈行为，养成带零食在身边的习惯，需要时实时填补能量。对于身体较弱、肺活量少的人，跳舞注重调整呼吸，行为前站立深呼吸五分钟，舞蹈中要注重跟着节奏和身体动作呼吸，不要憋气。下意识加速呼吸频率可以削弱倦怠。女性在心理期时代，减小强度。

室内情形密闭，氧气缺乏：

跳拉丁舞是很耗损体力的行为，行为时身体内部耗损年夜量能量，需要充沛的氧气来进行分化，而有些场地密闭效不美观太好，氧气不充沛，会造成年夜脑缺氧，造成年夜脑神经倦怠。有些人肺活量不够，或者甲状腺激素渗出不够，也会造成缺氧。

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