初学者学街舞 街舞教学视频

在上个世纪六十年代的时候,街舞以艺术与娱乐相结合,作为有氧运动的一种出现在美国街头,成为了黑人“嘻哈文化”(HIPHOP)的重要组成,截至到上个世纪七十年代,街舞与打碟等黑人地下文化被称为四大嘻哈元素。下面是小编为大家整理的初学者学街舞 街舞教学视频，供大家参考!

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练好breaking要求舞者身体素质要好，要有力量和柔韧度。有耐心，坚韧的意志力。这个是breaking的基础，也是必不可少的条件。

练习街舞breaking要学会循序渐进，从易到难。打个比方一个菜鸟刚学街舞就要把托马斯做好,那是不可能的。我觉得应该一开始要练习定位。也就是肩膀倒立，就是双手撑地将肩膀放在地上，并以此为支撑，两只手尽量保持一前一后的位置，以防身体前摔和后倒然后腰部用力将腰以下的部分腾空呈倒立姿势，这就叫肩膀倒立即定位。

这个是breaking的初级动作。这个动作可以更好的训练你的腰力和臂力。如果这个动作你已经可以轻松的做起来的话，你就可以试着不用肩膀着地，而改用你的头和手。如果这样，你都可以很轻松的做好，就可以进行下一步的练习了。

接下来街舞breaking要练的一个动作就是耐克了。这个动作，要求你先会倒立。如果倒立不会的话，就应该先用心把倒立练习好。这样，你的腰力和臂力将会再次得到提升。完成了耐克这个动过你就可以练习打“k”，这个动作可以训练你的腰部和腿部的柔韧性。

等你以上动作都练好以后，就可以练习一些中级的动作了。比如三六零，这个动作对腰部力量要求较高。不过你不用怕，因为你之前的练习已经让你有了足够的腰力了。

以上的动作依次做到完美后,那么你的身体素质已经不错了。接下来，你就可以练习一些高难度的动作了。比如：风车、托马斯、飞机等。

只要你循序渐进、一步一个脚印的练习，学好街舞breaking也不是一件很难的事。

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