秋季鼻炎患者需要注意什么事项

2017-05-17

秋季鼻炎患者需要注意的事项

1.避免感冒

得了鼻炎之后，本身就容易感冒，因为自己的身体免疫力较一般人低，很容易受到感冒病毒的侵袭，而且一旦自己感冒以后，鼻炎的症状就会加重，反而更加难受。所以在平日里，尽量的让自己不要感冒了。

2.环境质量

保证所在环境空气质量，环境的卫生，因为自己的免疫力不强，抵抗外来细菌的入侵能力自然较弱，所以要保证工作、生活的环境空气清洁，有良好的通风，避免滋生有害细菌，积累灰尘等3.等。

3.少吃辛辣、生冷食物

得了鼻炎，要注意少吃辛辣的食物，生冷的食物也要少吃，因为它们会刺激鼻炎的加剧。

4.热水泡脚

在晚上的时候，用热水泡泡脚，能够很好的通气哦，本人亲自体验，当自己有鼻塞症状的时候，用热水泡脚，能够将自己的鼻塞症状缓和下来。

5.忌烟忌酒

得了鼻炎，要戒烟戒酒，因为吸烟会使鼻腔受到污染，刺激鼻腔的黏膜，加剧鼻炎的症状，同时还会伤害肺部，呼吸道，使自己抵抗力下降，更不利于鼻炎的缓和。戒酒也是必要的，因为酒精含有大量的刺激物。

6.合理膳食

得了鼻炎，那么就要注意合理的饮食了，少吃鱼虾、辛辣食物，饮食清淡，多食用水果蔬菜，补充维生素，可能禁忌太多自己比习惯，那么尽量使自己有个良好的饮食习惯，便能增强机体的循环、代谢能力，提高免疫力，有效地抵抗鼻炎的困扰。

1、远离花草密集的地方

花粉指数最低的时候多是每日清晨、深夜或是雨后。有过敏史的市民可以选择上述时段出行，对于过敏体质的人来讲，出游时要尽量远离花草密集的地方，也不要随便触摸花卉，在大风天气时应避免出游。

2、居室保持干净和干燥

居室内应保持干净和干燥，做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔，被褥要经常清洗、晾晒。早晨起床后，不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖抖，翻过来，内面朝上，平铺在床上，或者把被子翻过来对折，保证至少有一半的内面与空气接触。

3、少接触过敏原

对于过敏性鼻炎来说，尘螨、真菌、动物等都是过敏原，每个人对应的过敏原都不同，可以去医院进行过敏原检查，从而避免这些东西引起鼻炎。对于螨虫过敏的人，要经常晒被褥和枕头，将其充分晒透后杀死螨虫。对于空调里有霉菌的，要及时清理空调。总而言之，找出过敏原并尽量少与之接触就好。

4、淡盐水洗鼻

过敏性鼻炎是接触了过敏原引起的，所以可以经常清理鼻腔，远离过敏原。准备一碗淡盐水，早晚2次，清理分泌物。值得提醒的是，鼻腔干燥的患者，不建议使用这招。

5、改掉抠鼻、挖鼻坏习惯

因为这些做法会损伤鼻组织，造成鼻粘膜破损，细菌侵入而引起鼻出血和鼻内炎症，或者鼻甲变形。

6、揉捏鼻子部位

这是自我按摩治疗鼻炎的第一步。用手指放在鼻子部位的两边，然后从上面开始往下揉捏鼻子，反复揉捏，大约揉捏5分钟就可以了。接着用手指在迎香穴、上迎香的位置上轻轻地点按一下，持续进行1分钟。鼻子的按摩其实还可以简便一些，只要每天用手指推按迎香穴40到100下即可。

7、用冰箱保鲜水刺激

将一碗清水放在冰箱的冷藏层，保持在5到8℃，不能结冰，第二天拿出来。放在鼻子下面，用鼻子吸冷气，再从嘴巴慢慢呼出来，回来几次。他表示，患者过敏原过于敏感，经常冷热刺激，有利于降低过敏原敏感度。

8、用热蒸汽刺激

晚上把一碗热水，放在鼻子下面，用上面相同的方法，熏鼻子。医生介绍，以上两种都属于冷热恶性控制法，市民生活中不妨尝试下。

9、多吃蔬菜水果

日常生活中多饮水、多吃蔬菜水果，补充营养水分，避免吃烟酒、刺激性食物。可以多吃富含维生素A的食物，有助于上皮恢复，而维生素B2能促进细胞的正常新陈代谢。