女人更年期吃什么药更年期吃什么保健品最好

2017-06-19

女人更年期吃什么药

刺激素类药物

更年期综合症吃什么药，比较常用的就是雌激素类药物，可采用口服、肌注、阴道栓剂、皮肤贴剂等。

国产药主要有维尼安，开始用量每月4毫克或5毫克，或每两周服一次，每次2毫克。以后，根据女性的健康状况，或减少至每两周1毫克，或维持不变。也有人主张在服药3～6个月后，口服安宫黄体酮(孕激素)，每日8～10毫克，共10～12天。

进口药目前也很多，如利维爱，剂量因人而异。倍美力每日0.625毫克，连服20～25天，最后的10～14天加服安宫黄体酮，每日2毫克;也可将倍美力与安宫黄体酮两药合用，连续口服，以避免周期性出血。此外，尚有乙炔雌二醇、戊酸雌二醇等。

非激素类药物

镇静剂：适用于失眠较重的患者，由于改善睡眠，其精神及体力状态将有所改善。一般于睡前服药。常见的有利眠灵、安定、舒乐安定、鲁米那等。可乐定：0.1～0.2mg，一日2次，可使潮热降低30%～40%。

甲基多巴：250mg，一日2次，可使潮热降低20%，作用机制同可乐定相同，有胃肠道副作用，如恶心及呕吐。

佳蓉片：纯中药制成的片剂，临床上用于治疗更年期症状疗效显著。女性更年期用药

更年期药物，阻断剂、镇静—抗焦虑剂和抗抑郁剂等药物推荐。解郁安神颗粒，解郁安神颗粒具有舒肝解郁，安神定志。用于情志不舒，肝郁气滞等精神刺激所致的心烦、焦虑、失眠、健忘、更年期症候群。

更年期妇女注意事项

1、促进雌激素的分泌。女性之所以进入更年期，就是由于雌激素分泌不足所致。也可以这样说，雌激素如果像青年时期正常分泌，就可能推迟衰老来临，即使进入老年，也不会迎来因雌激素分泌减少而导致的非常烦人的更年期。从这一点上来说，雌激素起到决定女性老年时期的“命运”。而芝元倍健更之安软胶囊就可以达到促进雌激素分泌的效果。芝元倍健更之安软胶囊中的葛根异黄酮，是一种绿色天然植物雌激素，具有与人体内雌激素类似的分子结构，可结合雌激素受体，具有双效调节平衡雌激素水平、促进内源性雌激分泌，滋养卵巢，提高卵巢活力。

2、增加蛋白质类食品。在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。

3、适量摄取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。

4、补充含维生素类食物。维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。

5、多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延缓更年期，预防乳腺癌，子宫癌。

6、养成良好的饮食习惯。不要偏食，粗细搭配;避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化;按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。

另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。

更年期吃什么保健品最好

更年期是生命中的一个自然现象，是男性和女性人生中必须经历的一个过程。不少人反应，人到了更年期，身体功能会发生许多变化，也会出现情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等更年期综合症症。因此，更年期的保健养生尤为重要。

山药茶调治更年期综合征

怀山药、黑芝麻、藕粉、大米、白糖各250克。将怀山药、黑芝麻、大米分别炒熟，再研成细末，过筛，取细粉，将此粉与藕粉、白糖混匀，用瓷罐收藏。每次可取20克左右用白开水冲调服食，做早点或中餐加餐用。功效：益气血，黑须发，抗衰老。适用于更年期综合征，对伴有骨质疏松者尤为适宜。、

枸杞山药炖猪肉调治更年期综合征

将猪瘦肉250克洗净切块。熟地黄1 2克，枸杞、山药各1 5克，用纱布包好扎紧。上料一同放入沙锅内，加清水及葱、姜、盐等用大火煮沸，然后改小火慢炖，肉烂熟后去药包加味精，即可食肉饮汤，每日l剂，连服5日为1个疗程。像枸杞这类保健品，笔者经常去的“百草王堂”这家就不错，大家可以去京东上搜索看看。

大枣山药汤调治更年期综合征

山药、莲子肉、葡萄干、大枣各50克，白糖适量。山药洗净，

切薄片;莲子肉用温水浸泡后去皮心;葡萄干洗净，大枣去核。四者同入锅内，加水，用大火煮沸后转用小火煮至熟，调入白糖即成。早晚餐温热服食。

功效：补益心脾，抗骨质疏松。适用于更年期综合征，对伴有骨质疏松者尤为适宜。

山药莲子葡萄粥调治更年期综合征

山药、莲子、葡萄干各50克，白糖少许。制作方法：山药切片，莲子、葡萄干洗净。三者同放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，转文火煮至粥成，调入白糖服食。每日2剂，早、晚餐服食。功效：补益心脾，除烦安神。适用于更年期综合征，对伴有失眠、心悸者尤为适宜。

八宝山药泥调治更年期综合征

山药200克。辅料：莲子1 0粒，蜜枣3颗，密饯青梅1颗，樱桃5颗，松仁25克，瓜仁1克，桃仁25克，香榧子4颗，细沙1 00克，白糖200克。湿淀粉1 0克。熟猪油60克，冻猪油1 5克。

制作方法：山药洗净酥，去皮，塌成泥，加白糖，猪油拌匀。莲子去皮，捅心，蒸酥。蜜枣去核。青梅切片。桃仁去皮。香榧剥壳待用。取大碗一只在碗底抹上冻猪油，用莲子、蜜枣等八宝在碗中摆成花卉图案。放1/3的山药泥加入细沙和剩下八宝，再盖上273的山药泥抹平，上笼蒸1小时出笼扣入盘内。炒锅加水置中火上，煮沸加白糖50克，沸起滗去浮沫，勾薄芡，浇在山药泥上即可。佐餐食用

功效：健脾养胃，补肝益肾。适用于更年期综合征，对伴有眩晕、失眠者尤为适宜。

山药核桃仁酥调治更年期综合征

山药500克，核桃仁60克，瓜子仁1 5克，山楂糕、大枣各50克，葡萄干、桂花卤各1 0克，白糖1 50克，面粉1 50克，淀粉25克。制作方法：将山药洗净、蒸烂。面粉蒸熟。山药压泥，拌入熟面、山楂糕、水揉面。将核桃仁等配料剁碎，加白糖、桂花卤拌匀。将各式配料与山药泥做成桃形，桃尖点上色素，用淀粉勾芡浇于桃子上即成。可当主食食用或佐餐用。

功效：健脾生津，强筋解乏。适用于更年期综合征，对疲乏明显者尤为适宜。

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