严重便秘吃什么水果好_治疗便秘最好的水果

2017-04-09

便秘是一种常见病,通常会影响食欲,睡眠,导致情绪焦躁,也可 并发痔疮,肛裂,皮肤干燥等疾病,因此,便秘应及早加以治疗。小编精心准备了便秘应该吃的水果,希望对你有所帮助。

引起便秘的坏习惯

1、习惯服用便秘yao,没有了自己的生理调节。

2、饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维,水分过量被吸收而导致便秘。

3、忽视正常的便意,排便反射受到抑制。

4、总是拿着书或报纸如厕,这样容易分心,对于排便不利。

5、经常穿束腰腰带或塑身衣,阻碍了肠胃蠕动。

6、缺乏运动性刺激以推动粪便的运动。不爱运动也会导致便秘。

治疗便秘最好的水果

1、柿子具有预防痔疮的作用,柿 子味涩,性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。

2、梨与香蕉一样,都富含水溶性纤维,但是它还含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通畅。另外,如果有些 痔疮患者在今 秋做了手术,梨也是一种首选。

3、香蕉中含有大量的水溶性纤维,因此它具有很好的 通便作用。 “每日一苹果,疾病远离我”,苹果属于温性食物,无论是寒性还是热性体 质的姐妹都适宜食用。苹果中丰富的果胶,活化肠道中的正常菌群,调整胃肠功能,预防便秘。

适合严重便秘吃的水果好

一、雪梨

能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒 、便秘,两餐之间当零食吃,通便效果非常显著。

二、雪莲果

雪莲果可以促进 肠道中双歧杆菌的增殖,改善微生态平衡,间接地起到解毒、降脂、预防便秘的作用,和牛蒡的作用非常相似。

三、土豆蜂蜜汁

每天喝一次,每次两勺,空腹服用即可。做法:土豆1000克,蜂蜜适量。把土豆削皮、切 碎,用榨汁机榨成汁。把榨好的土豆汁倒进锅里,用小火煮,当土豆汁变得黏稠时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。

孕妇便秘吃什么水果

1、火龙果:含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于孕妇上火防止便秘有好处。

2、西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。

3、梨:去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能,防止便秘。

4、奇异果:奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

5、苹果:苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

6、吃常益生益生菌,是台湾孕妈妈便秘首选解决方案。改善肠道菌群,恢复肠道蠕动力量,安全有效的解决准妈妈便秘痛苦,并有效预防胎儿出生后的各种过敏现象,台湾30万孕妈妈首选益生菌。

适用于:孕期便秘 产后便秘 小儿便秘 以及便秘引发的腹胀、口臭、食欲不振、头晕、头痛、皮肤粗糙、色斑、痤疮

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