奥尔良鸡翅怎么烤

曾几何时，奥尔良口味的烤鸡，鸡脖子等在街边的小吃是比比皆是啊，那么你知道烤奥尔良鸡腿怎么烤好吃吗?接下来小编为你介绍一下烤奥尔良鸡腿的烤法吧。

奥尔良鸡腿的材料准备

奥尔良鸡腿的做法步骤

1.准备好食材，鸡腿，腌料

2.鸡腿洗净摘净表面的绒毛，表面划几刀，备用

3.放入腌料

4.加适量水，揉匀，并给鸡腿按摩使味道进入肉里

5.放入冰箱冷藏12-24小时

6.烤箱预热180度5-10分钟。放入腌好的鸡腿

7.烤25-30分钟取出刷蜂蜜水再入烤箱翻面再烤5-10分钟即可

8.成品

鸡腿的营养价值

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。