二十四节气养生操视频

二十四节气起源于黄河流域,指导着农人一年四季的农事活动。围绕着二十四节气中的主要节点形成了众多与信仰、禁忌、仪式、养生、礼仪等相关的民俗活动。下面小编给大家提供二十四节气养生操视频，希望对你有用!

二十四节气养生操视频

二十四节气养生操

第一式 立春导引术--叠掌按髀式

第二式 雨水导引术--昂头望月式

第三式 惊蛰导引术--握固炼气式

第四式 春分导引术--排山推掌式

第五式 清明导引术--开弓射箭式

第六式 谷雨导引术--托掌须弥式

第七式 立夏导引术--足运太极式

第八式 小满导引术--单臂托举式

第九式 芒种导引术--掌托天门式

第十式 夏至导引术--手足争力式

第十一式 小暑导引术--翘足舒筋式

第十二式 大暑导引术--踞地虎视式

第十三式 立秋导引术--缩身拱背式

第十四式 处暑导引术--反捶背脊式

第十五式 白露导引术--正身旋脊式

第十六式 秋分导引术--掩耳侧倾式

第十七式 寒露导引术--托掌观天式

第十八式 霜降导引术--两手攀足式

第十九式 立冬导引术--挽肘侧推式

第二十式 小雪导引术--蛇行蛹动式

第二十一式 大雪导引术--活步通臂式

第二十二式 冬至导引术--升嘶降嘿式

第二十三式 小寒导引术--只手擎天式

第二十四式 大寒导引术--单腿地支式

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