太极拳的攻防

攻防是武术的共性特点，它是练武的宗旨，太极拳也不例外，不过，太极拳攻防有它的独特风格。下面是小编为大家整理的关于：太极拳的攻防。欢迎阅读!

太极拳的攻防

其風格爲：乙太極爲本，“剛柔相濟”。陰陽雙修是太極拳達標的手段。因此，不論練拳，還是推手較技，都應先學柔化，而後練剛發。最終到達“剛柔相濟”的境界。

太極拳柔化防守特點

“以靜制動，後發制人”，“以圓取方”，“以柔克剛”。這是太極拳攻防遵循的原則，更偏於防守。

“以靜制動，後發制人”，其優點是，以靜守而窺視對方進攻時的漏洞，及時作出果斷決策，採用適當的技擊著法。根據太極拳防守特點，常用的防守方法有：堵、截、理、繞。“堵”，指的是堵住對方的氣頭，使其勁在萌芽就夭折。“截”，指截斷之意，當雙方發勁的氣流已出，對其來氣過程，設法作梗，使其勁變散而失效。“理”，理順之意，使其勁暢通無阻，並幫助加速而失空。“繞”，即回折之意，使對方勁力折頭改道，自傷其身。

欲話說：“機不可失，時不再來。”技擊者一定要研究時間差問題，抓住時機萬爲重要。“彼不動，已不動;彼微動，已先行”，講的就是以靜引動，看準時機，立即採取相應進攻措施。“直來橫取，橫來直取”的拳諺。

也是談技擊的時間問題。要抓住對方第一勁已出，第二勁未生之機，採用矛盾相生相剋之理，選用直橫方式，視敵情而定。

打手要言“引勁(進)落空合即出”，強調了技擊的先後順序。不引不能空，不空不能擊。引是虛招，目的是讓對方失空。因此，重在“引”字上下功夫。只有引得法，對方才能毫不知覺陷入困境，失去還擊之能，此時，才是進攻的最佳時機。

“以柔克剛”防禦法，是有它的力學道理的。太極拳劃圓纏絲的目的就是引化來力。它可以改變力的方向，減緩力的速度，減輕力的壓強。

如打籃球中傳接球的動作，雖來球急猛，只要接時稍微一收，就能輕鬆地穩住球;反之要靜止硬接，球撞身疼，還有碰傷手的危。再如氣功大師能把厚石砸斷，十幾層磚能砸碎，但要想把棉花袋砸斷是不行的，只能砸個坑罷了。

對方進攻之力作用到滑輪上，會滑空失去效能。如果進入兩滑輪之間，就像機器切東西一樣，不論是手腳，還是身軀，都會損傷。

柔勁作用大，也是最難求得。所以，練太極拳特別強調柔勁的練法。松是柔的前提，主練松才能積柔，而後積柔才能變剛。外形隨著內動的陰陽變化，通過腹逆呼吸使氣沈丹田，氣流鼓蕩，內氣輸送四梢，逐漸內勁充滿，氣流疾速。以內摧外，繃勁圓活，劃圓纏絲，柔如麵團。接觸感受，外似棉花，內似鋼。然後，推手求懂勁。懂勁在於繃，太極拳處處不離繃，要圓活自然。中正不偏，掌握適度。不頂不丟緊守疆域，既不越限，也不被壓扁，意念所至，氣至到焉。搭手相交，如膠似膝，粘吸不開。不論練拳，還是推手，努力求達“一著一太極剛柔相濟的太極勁”。