高血压病人一周食谱_高血压病人一周一日三餐食谱

2017-03-23

高血压病人一周食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的高血压病人一周一日三餐食谱,就让小编带你一一讲解吧!

高血压病人一周食谱(第一部分)

星期一

早餐:绿豆粥 凉拌海带

午餐:芹菜炒瘦肉丝 糖渍番茄

晚餐:鲜雪里蕻炖豆腐

水果:香蕉

星期二

早餐:小米粥 葱油饼

午餐:木耳白菜 蒜苗炒鸡蛋

晚餐:香菇油菜 紫菜笋干汤(加入少量虾皮)

水果:橘子

星期三

早餐:牛奶 水煮鸡蛋

午餐:清蒸鲤鱼 糖醋萝卜丝

晚餐:清炒茼蒿 菠菜蛋花汤

水果:山楂

星期四

早餐:皮蛋瘦肉粥 凉拌豆芽

午餐:茭白炒肉 洋葱炒鸡蛋

晚餐:炖茄子(加少量西红柿)

水果:西瓜

高血压病人一周食谱(第二部分)

星期五

早餐:白粥 拌虾皮

午餐:清炒土豆丝 清炖竹笋

晚餐:排骨冬瓜汤 红枣米饭

水果:桃

星期六

早餐:燕麦粥 蜂蜜

午餐:韭菜炒鸡蛋 糖醋海蜇

晚餐:海带炖豆腐

水果:柠檬

星期天

早餐:核桃粥 素拍黄瓜

午餐:凉拌双耳(银耳、木耳) 炒青菜

晚餐:苦瓜炒瘦肉 凉拌三丝(白萝卜、海带、芹菜)

水果:苹果

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