女人养颜调养食谱

其实生活中还有很多食物对女性的补血养颜都有着很大的帮助的，那么具体有哪些食谱呢？下面小编给大家介绍女人养颜调养食谱，希望对你有用!

女人养颜调养食谱一、西梅银耳羹

食材：

银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

做法：

1.莲子和银耳泡发。

2.银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。

3.放入冰糖、西梅。

4.继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。

女人养颜调养食谱二、腌柠檬

食材：

柠檬150g、白砂糖50g

做法：

1.准备好柠檬、白糖和密封小罐。

2.将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。

3.罐里撒一层白糖。

4.放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。

5.就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。

6.取一张纸写上日期。

7.贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。

8.几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。

女人养颜调养食谱三、玫瑰花枣茶

食材：

桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

做法：

1.准备好所有的食材。红枣用清水浸泡洗净。

2.锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。

3.绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。

4.放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。

5.把枸杞浸泡洗净。然后放入枸杞和玫瑰花。

6.煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

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女人养颜调养食谱四、豆腐炖黄甲鱼

食材：

黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量

做法：

1.黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜

2.再把豆腐切成小方块，红萝卜切花

3.加适量的盐，再加适量的水

4.放入锅中隔水炖

5.二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可。

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