中学生爵士舞的自学视频

2017-03-13

爵士舞经典动作技巧整合

Arabesque 燕式平衡

身体重量由一条腿支撑，支撑腿可成外转或不外转;膝可曲可直。自由腿完全伸展往后尽量高举成平衡姿势。

Attitude 曲腿平衡

身体重量由一条腿支撑，支撑腿可成外转或不外转;膝可曲可直。自由腿曲膝往前，侧或后平举(自由腿可成外转或不外转)。

Battement 摆腿

摆动的腿之膝关节锁紧，从髋关节摆动向上然后摆回地上。技撑腿可屈可直，足可以成绷直或屈起状。直膝摆腿可向前，向二位方向或向后。

Chasse / Sashay 滑拼步

一足横踏，另一足紧接著踏到第一足旁，第一足再向旁踏一步。动作也可向前或后做。

Demi-Plie 屈膝成半蹲

屈膝时足和腿可以保持平衡向前或成外翻(二位)。

Feet Positions 足的位置

由一至五位;较常用的是一位和二位。

Grande-Plie 屈膝成深蹲

在一，四及五位做这动作时脚跟离地，在二位时则保持脚跟著地。

Hop 单足跳

以同一只脚起跳和著地。

Hitch Kick 速拉踢

是於空中完成的踢腿动作。单足起跳，另一腿屈膝向上摆来牵引整个身体向上，起跳的腿随即迅速向前及向上踢;踢出时直脚及足绷直。

Isolation(隔离)

独立动作独立移动或突出身体的其中一部份。

Jazz Split 爵士劈叉

前腿伸直，滑坐J、到地上而后腿外翻及屈曲。惯常用手按地缓冲。

Jazz Square 爵士方步

用四步行出一个方型。例：右足交叉左足前，左足后踏，右足侧踏成二位，左足前踏。

Jazz Walk 爵士步行

半屈膝姿态做踏步，足保持平衡向前。做这动作时头和躯干应尽量向上延伸和拉离半屈的腿。

Jete 跃跳

单足起跳，另一只脚先著地，重心由一只脚转移到另一只脚的跃跳动作，在空中时两腿成分开的姿态。跃跳可向前，向后或向边做。在后方的腿更可成屈曲状。

Jump 跳

双足起跳，双足著地。