眼睛红痒怎么办_缓解眼睛疲劳的方法

手机电脑等辐射较大的电子产品，对眼睛造成了很多不同程度的伤害，眼睛发红发痒是其中一种体现，那么眼睛红痒怎么办?下面小编为您详细介绍。

眼睛红痒的缓解方法

1、有规律的休息

避免长时间用眼:每过一个小时,眼睛离开电脑,放松休息一下缓解眼睛疲劳。

2、佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜

过滤蓝光,佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜,电脑蓝光是加重眼睛疲劳,引起视觉细胞损伤的根本原因,所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状,还能缓解眼睛疲劳,更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。

3、抗氧化剂及自由基清除剂

蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应,产生过度的自由基损伤光敏感细胞,因此需要补充具有抗氧化作用的物质,如:花青素、水果中的维生素C,临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇,能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤,如丁羟基甲苯和维生素E,在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。

4、导致眼睛红痒的原因

结膜炎、角膜炎、睑缘炎、倒睫、眼内异物、过敏都可以造成眼睛痒。如果你揉的力气大或手脏,也可能揉成眼睛红肿。结膜炎、角膜炎的眼痒通常是见风加重,早起重,白天略轻。可以使用抗菌或抗病毒眼药。睑缘炎(睫毛根部长黄白色或透明的小油包)的眼睛痒,是睁眼不痒,合眼痒。可以用干净的棉签把油包推破。倒睫的眼睛痒,是时痒时不痒。内眼角的倒睫可以用小镜子照着,把睫毛翻出来,如果内眦睫毛是长的倒钩,翻不出来,应该去医院眼科请医生拔除。

眼部的护理技巧

1、眼膜护理:每周1—2次,提供眼部特别的滋润与放松,可用胶原蛋白眼膜护理,也可自制眼膜(胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀)。

2、选用合适的眼部保养品:市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶,眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强,适合于眼部有皱纹者;眼胶是一种植物性嗜喱状物质,成分温和易吸收且不油腻,适合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精华液,再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够,最好先热敷再涂抹,并配合按摩和指压,效果更好。

3、按摩和指压:眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动,亮眼,清除疲劳。

具体方法:每晚睡前涂用眼部保养品,同时运用中指或无名指指腹进行按摩,上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按,然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴,最后至眼头睛明穴。)下眼睑也同样,只是指压时穴位(依次为眼尾瞳子穴,下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每个穴位按压时以酸胀为准,2秒后放开,重复做5—6次。

缓解眼睛疲劳的方法

熏菊花茶。倒一杯菊花茶水,记得要用滚滚的水,然后冲茶,趁冒热气的时候,把眼睛保持一定的距离放在茶花水下,然后用热气去熏自己的眼睛处,这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但记得不要伤着眼睛了。