自己怎么洗牙

随着现在口腔安全知识的全面普及，洗牙这种行为也被越来越多的人所熟知。因为牙结石和牙菌斑是造成牙周病的重要祸首之一，牙周病因为其特殊的表现方式，很难在牙齿病的初期自我发现。因此洗牙成为了一种很好的预防牙周病的方式。但是太过频繁的洗牙，会对牙齿造成很大的伤害。

自己洗牙的方法：

洗牙是保持口腔健康的好方法。洗牙方法一般有超声波洗牙 ，喷砂 洗牙以及牙齿抛光 三种。

超声波洗牙 方法就是通过超声波的震荡，去除牙齿上的结石、烟渍和茶斑，可以防止牙龈出血 和松动的情况，对牙周炎 有很好的效果，对牙面的损害非常小，洗牙的时间也很短，治疗方便，效果明显，不会伤害到口腔健康。

喷砂 洗牙方法是用珍珠盐 加上高压水枪 作为洗牙工具的一种方式。它比超声波优秀的地方就在于超声波不能完整的消除所有牙齿上的细菌，而喷砂 洗牙对于牙齿有很好的清洁作用，同时也有抛光亮洁的作用，是一种很有效的洗牙方法。

牙齿抛光 是洗牙以后要做的事情。就是用膏状物质在牙齿上在进行低俗的按摩，这样可以消除牙齿上洗牙的痕迹，牙齿表面会变得非常的光滑。 以上就是“洗牙方法”的介绍，仅供参考。洗牙一般应一年清洁一次，您可以选择适合自己的洗牙方法。

洗牙的主要目的就是预防牙齿疾病，并不是单纯了只是为了美白牙齿好看;科学合理的洗牙可以有效的预防牙周炎、牙龈肿痛、牙龈出血等口腔症状，并且可以清除如烟渍牙、茶渍牙等外源性牙齿发黄;洁白、预防两不误。

判断自己是否应该洗牙的方法：

1、是否有牙垢：张开嘴观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。

2、是否有龋齿：看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。

3、是否有口腔溃疡：检查口腔，有没有溃疡、异味或者莫名的肿胀。

4、牙齿是否松动：上下牙齿轻叩，或者用牙刷帮助观察牙齿是否个个稳定，有没松动现象。

5、牙齿是否过敏：用冷水刷牙时或者吃冷热酸甜等刺激性的食物，有没有酸、痛、软感、或者出血的现象。咽下一口唾液，等30秒，感觉口腔内唾液分泌是否充足，有没有干燥感。

小编提示：预防比治疗更重要，赶紧给你的牙齿洗个澡吧!