一岁宝宝食谱有哪些_宝宝健康食谱推荐

一岁宝宝可以适当的吃一些食物，那么一岁宝宝有哪些食谱呢?下面是小编为你精心整理的一岁宝宝健康食谱，希望对你有帮助!

一岁宝宝健康食谱：豌豆炒虾仁

材料：豌豆，新鲜基围虾

做法：

1、基围虾去壳去虾线，背上划开，用盐抓洗几次沥干水份

2、豌豆去壳后入沸水焯1-2分钟，再用冷水冲洗，去除豆腥味

3、虾仁用料酒，盐，胡椒粉，蛋清等抓匀，腌制10分钟以上

4、油锅入姜片爆香

5、入虾仁翻炒至虾仁变色即盛出

6、干净的油锅入豌豆翻炒片刻，加少许盐调味

7、虾仁重新入锅，和豌豆同炒至味道融合即可，可加少许糖调味

一岁宝宝健康食谱：双色玫瑰花卷

材料：南瓜、面粉

配料：盐、糖、牛奶、酵母粉

南瓜面发面的做法：

1.南瓜去皮洗净后切成片，放微波炉蒸熟后用小勺压成泥。

2.再放料理机里打的更细腻一些，这个过程可以加点水，但不要加太多，料理机能转动起来即可。

3.面粉里加点盐加点糖，搅拌均匀后放入适量酵母粉拌匀，然后放入晾凉的南瓜泥。

4.用手揉成软硬适度的面团，扣上盖放室温发酵。

5.发酵好的面团放案板上揉匀。

一岁宝宝健康食谱：小点心红豆香饼

材料准备：

法式煎薄饼......4张

自己做的蜜红豆沙......适量,多放也无妨,自己做的不腻口,最好不用外面卖的那种红豆沙

做法:

1、做好法式煎薄饼

2、自己做的蜜红豆沙

3、煎薄饼的时候,放入红豆馅,再卷起或对折,煎至上色就可以了~冷热食都可以~

一岁宝宝健康食谱：鸡蛋炒豆腐

材料：豆腐300克、鸡蛋1个、洋葱1棵、圣女果适量、青豆适量、食盐、淀粉、鸡精

做法:

1.准备好所有食材。

2.豆腐均匀切成大的薄片，用一大一小花瓣形模具分别压出大小不一的花瓣。

3.洋葱竖着均匀分成6等份。

4.把豆腐边角料切成小块。

5.把大小豆腐花瓣入煎锅煎至两面金黄。

6.按照所需花形摆盘。

7.锅里放油炒鸡蛋，加入碎豆腐、食盐、鸡精。

8.加入青豆炒至豆腐金黄即可。

9.炒好的豆腐填在盘中间一些。

10.挑选几瓣大小一样的洋葱摆在豆腐中间做荷花瓣。

11.把剩下的豆腐全部填进中间，上面摆上青豆装饰。

12.锅里放少量清水，加少量淀粉、食盐、鸡精，搅拌均匀后浇在豆腐花瓣上增加味道和光泽度，小番茄从中间切开围边装饰。