夏天食酸补水的奥妙

2016-11-12

以下是小编为大家整理关于夏天食酸补水的奥妙,欢迎大家阅读!

食酸

夏日不妨多吃些酸味的东西。菜肴中加入一些酸的味道,不仅能促使苦夏中的人们食欲大增;更是因为,酸味多一些,能让细菌繁殖的速度慢一些。在食物极易腐烂变质的夏季,这能为我们的健康安全起到第一道安全防线的作用。食醋、柠檬是最常见的酸味食材来源。

补水

夏日人体水分流失加快,尤其是在户外行动或者旅游时,不妨准备一些含有少量糖分的电解质饮料,相比纯水更有利于为人体补水;还有无甜味的茶饮料,解渴的感觉也比白水更好。同时,出汗还会损失多种矿物质,高温天气下也有必要准备一些含有一些钾、钠、钙、镁元素的电解质低糖饮料。通常运动饮料符合这个标准。

夏季养生重点

各大中医药大学门诊,或者医院中医科,都有为患者进行贴敷三伏贴和艾灸的治疗。当然针灸、熏洗、拔火罐也是不错的冬病夏治方法,只是贴敷和灸法更为方便,适宜推广,但在家自用前,一定要找专业医师进行穴位指导。

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