赵雅芝如何保养卵巢

2017-06-17

说起白娘子我们都会想到赵雅芝,说起赵雅芝我们都会想到她那不老的容颜。那么,赵雅芝保持年轻呢?下面跟着小编一起来了解一下赵雅芝日常保养卵巢的方法吧!

赵雅芝保养卵巢的方法

保养方法是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个问题。当摄影记者把图片一点点放大,仔细看她的皮肤,大称“惊为天人”,完全看不出一点这个年龄该出现的问题。这让大家更加好奇她独家的保养术。

芝姐笑着说:“我的生活很规律,吃得健康,不偏食,不会想吃什么就吃什么,但不是素食主义者,也喜欢吃辣,但我会注意营养的均衡。同时,运动是保持身材匀称的秘诀。还有另外一个诀窍就是,我很注重卵巢的保养。”

芝姐说,“卵巢保养是让我的肌肤一直这么‘惊吓’大家的秘密哦。现在为什么有的女人皮肤光泽细腻、魅力逼人、健康活力,有的女人却皮肤粗糙、乳房下垂、妇科病不断、失眠焦虑呢?这是因为她们不懂得保养卵巢的重要性。年轻的卵巢,可以有效补充气血、调节内分泌,促进血液循环,激活女性自身的造血系统,能让皮肤白皙细嫩紧绷,色斑和幼纹消失,还能增强免疫力,改善夫妻生活的质量,这可算是美容养生一举多得。像我这个岁数的人,保养卵巢是必须的了。虽然你们还年轻,但是早些保养卵巢的话,身体会好很多,肌肤也不会容易衰老。”

日常有效保护卵巢的方法

1、注意营养平衡。除了蛋白质足量摄入外,脂肪和糖类应适量,同时要注意维生素E、D及矿物质如铁、钙的补充。适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。

2、适当运动。运动有利于促进新陈代谢和血液循环,延缓器官衰老。慢跑、散步、广播操、太极拳、瑜伽都是卵巢保养比较适宜的运动。

3、保证充足睡眠。会睡觉的女人不易老;晚餐不宜过饱;晚上不要做剧烈运动;维持和谐的性生活;保持精神愉快,缓解心理压力。

女性卵巢保养的6大禁忌

1、避免情绪消极化

女性一定要避免过度情绪化,学会保持长期心情愉快,这是一门学问,女性长期情绪抑郁不舒,直接影响乳房和卵巢,中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

2、避免久坐

女性一定要避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响卵巢正常功能。

3、避免刺激性食物

女性一定要避免食用过多刺激性食物,女性多盆腔炎症病变,刺激类食物直接加重炎症,4、避免熬夜工作

女性一定避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。

5、避免房事过度

女性多虚,一定要避免房事过度,要房事有节,夫妻性生活是一把双刃剑,频繁性事,直接损伤肾精、肾阴、肾阳等,导致肾气衰败,从而直接引起卵巢功能衰退。

6、不要乱补一通

女性不要乱补激素类药物或保健品,不当的激素补充和不良保健,会导致卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用,结果会事与愿违,适得其反。

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