玉米白萝卜排骨汤怎么做，玉米排骨汤的做法步骤

玉米最早是产于南美洲的，当地的印第安人一直都在喝玉米粥，他们有一个特点，就是从来没有出现过高血压和动脉硬化。你了解玉米白萝卜排骨汤要怎么做才好吃吗?接下来，小编跟你分享玉米白萝卜排骨汤的做法。

玉米白萝卜排骨汤的制作食材

主料

排骨

400g

辅料

白萝卜

适量

盐

适量

玉米

适量

香叶

适量

姜片

适量

玉米白萝卜排骨汤的做法步骤

1.白萝卜去皮切滚动状

2.玉米斩寸断

3.、冷水将排骨放入烧开去污浊

4.，洗净待用

5.准备少许姜片和香叶

6.将排骨放入锅内

7.香叶姜片也加入

8.还有玉米

9.加适量水盖盖，选择排骨-煲汤-40分钟

10.排气后加入白萝卜，和少许盐盖盖继续煮10分钟左右

11.时间到打开电压力锅就好

玉米的食用效果

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

3.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

4.明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

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