看见生人紧张怎么办

我是不是得了社交恐惧症，我害怕看见生人，那我以后工作怎么办?小编为你整理了一套如何解决看见生人害怕的方法，快来。

看见生人紧张怎么办

提到社交紧张，多数生活中的人或许没有太注意，甚至也没发现谁爱紧张。

一般情况，从外表是看不出来的。这是心理活动，外表多看的是平静的表情，或严肃的表情，也有些是爱脸红的情况，但一般情况看到了，都。

但当事人来说，这个事挺困扰的。他们的困扰重要的是一直不认可自己，尤其社交方面，认为他做的很不好，很担心人家看法，很担心心理上的问题，就一直为此掩饰或想尽办法表现好社交的行为。说句话，还是如何反应，身体的，心情的，都非常细致的要求着。

这样一要求，一欲望，结果社交的事就加大了心理负担和压力。

后果就是：越来越紧张了。

社交恐惧症的治疗需要很长的时间来挑战。

首先，性格是引发紧张的基础和关键。内向，因内向引发自卑。完美，因完美拒绝缺点，敏感，因敏感注意细节。

这里面好多事啊。

从性格，到症状，从症状到情绪，多年都闷着压着，偷偷的细致的观察着社交场的一举一动，豪发一动全身。

这心态要不慢慢改善，从心理到身体反应，这个治疗比其他情况更需要耐心，持久的坚持，才能成功战胜紧张。