怎样才能瘦腿

瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。那么，怎样才能瘦腿呢?

想要快速、健康、正确、有效的瘦腿,就要选择最专业的腿部整形机构进行腿部整形。中国腿部微创整形第一人李沁奕表示,目前最健康正确的瘦腿方法就是神经显微瘦小腿。

神经显微瘦小腿是通过有选择性的针对支配小腿肥大腓肠肌的部分运动神经加以控制,让其肥大部位的肌肉失去神经的营养供输,使小腿肌肉产生医源性废用性萎缩,肌肉变薄变细而丧失收缩功能。做完神经显微瘦小腿后,当天就有明显效果,而且这种瘦腿方法是可逆的,所以说是目前最健康的瘦腿方法。

神经显微瘦小腿后的四个明显变化

变化一:神经显微瘦小腿当天,小腿围会缩减1—2cm左右。

变化二:神经显微瘦小腿一周后,踮脚时凸起的小腿肌肉轮廓渐渐消失不见。

变化三:神经显微瘦小腿一月后,创口淡化、小腿围缩小3—5cm。

变化四:神经显微瘦小腿三月后,凸起的小腿肌肉完全不见,小腿呈现出平滑、纤细的状态。

神经显微瘦小腿主要是针对小腿肌肉肥大,尤其是小腿行走时肌肉轮廓突出,影响小腿外形美观而设计的小腿肌肉微创手术。健康、永久、彻底、安全、微创、快速、有效……神经显微瘦小腿凸显你的美!

久坐族瘦腿技巧

0L长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。

道理很简单，如果你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就会突出。腿自然也就粗了。下面简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果，一起来看看吧!

1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。

2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。

3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。

4.在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。

5.坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2—3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。