玉米海带排骨汤怎么做好吃，玉米排骨汤的好吃做法

从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。你了解玉米排骨汤要怎么做才好吃吗?下面，小编来为你介绍玉米海带排骨汤的做法。

玉米海带排骨汤的制作食材

主料

排骨

300g

玉米

100g

海带

50g

辅料

油

适量

盐

适量

玉米海带排骨汤的做法步骤

1.备齐原料：排骨，玉米，海带。

2.把排骨放入热水内焯水后捞出备用。

3.砂锅内倒入适量水放入切块的玉米。

4.之前焯水后的排骨倒入砂锅内。

5.海带切小块一点倒入锅内。

6.盖上锅盖大火烧开，转小火煲1个小时。

7.喝之前放适量盐调味。

玉米的食疗作用

1、促进胃肠蠕动

玉米富含镁元素，能加强肠胃蠕动，促进机体排除废物，可防治便秘、肠炎、肠癌等，还能促进已患肠癌的病人好转。

2、美容护肤

与秘密含有赖氨酸和微量元素硒，其氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米含有的维生素B1、B2等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美。

3、玉米强化骨骼

玉米的含磷量居诸多食品之首，尤其老年人常吃玉米可以预防骨质疏松、使牙齿坚固。

除了玉米粒，可以发现玉米须、玉米胚都是非常有功效的，尤其是玉米须对糖尿病患者很有帮助。家里有糖尿病患者，可以尝试用玉米须。

玉米排骨汤的相关做法：

1.萝卜玉米排骨汤的具体做法

2.萝卜玉米排骨汤的不同做法

3.红萝卜玉米排骨汤是怎么做的

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