荷叶水的功效和作用

2016-11-07

刚采摘的新鲜荷叶能泡水喝吗?答案是可以的。通常大家喝的荷叶茶都是干荷叶泡制的,但实际上,新鲜荷叶同样也可以洗净之后直接用来泡水喝,功效同样不减。下面就由小编为大家介绍下荷叶水的功效和作用,希望可以帮到大家哦。

荷叶水的功效和作用:

1、鲜荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效;

2、鲜荷叶茶可以润肠通便,有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶,可以大便畅通,对减肥更有帮助;

3、鲜荷叶中的荷叶碱能有效分解体内的脂肪,并排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。

4、鲜荷叶茶有降血压,降血脂,减肥等功效,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。

新鲜荷叶的泡水方法

泡法一

材料:薄荷叶12g,绿茶8g,荷叶1张

做法:将薄荷叶切碎后,连同其他材料放入杯中,以沸水冲泡5分钟,即可。

泡法二

材料:冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克,荷叶适量,淡竹叶5克

1、首先将荷叶、淡竹叶清洗干净,沥干水分备用。

2、取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中。

3、以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10 分钟。

4、将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。

5、滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。

荷叶一般只能冲泡一次,再次冲泡,则寡淡无味,而且其营养成分也会大大减少。新鲜荷叶非常容易溶于水,不像普通的茶叶,可能要泡几分钟才能喝,荷叶一添加水马上就可以喝了。喝完第一泡之后,再续水,你会发现茶水非常淡,一点味道都没有了。另外,喝荷叶茶减肥,一定要浓茶,否则也没有什么显著的效果。

新鲜荷叶泡水喝的注意事项

首先,冲第一次冲泡较浓,但减肥效果佳。泡荷叶茶应多次续水冲泡,以便有效成分大量溶解出来。

其次,荷叶茶最好是饭前饮用,但要避开饭前半小时内,以免影响食物消化。饭后如果要喝的话,应间隔一小时再开始喝。

再者,荷叶茶一天可以喝3-4杯左右,分时间段喝,三餐前和下午茶时间喝,荷叶茶可以不煮,直接冲茶包焖5分钟左右。

最后,有便秘迹象的人可适当增加饮用荷叶水的次数。大便畅通,对减肥更有帮助,而且,对身体的新陈代谢也有很重要的意义。

更多相关阅读

最新发布的文章