高中三年级学习周记范文4篇

高中三年级学习周记范文一

11月26日早晨，我收看了由北大专家播讲的《怎样提高学习效率》节目。看完后，我觉得自己收获很大。

这个节目主要为我们介绍了科学的学习方法-―-超强记忆法，其中有数字编码记忆法，定位记忆法，巩固记忆法，习惯记忆法，卡片记忆法等。它告诉我们：针对不同的科目，不同的时间要采用不同的记忆方法，长期坚持下去，会提高学习效率。

我原来背诵课文和英语单词，背得特别费劲，总也背不下来。现在，经过专家的指教，我初步掌握了“背诵记得牢”的方法：首先要注意力集中，然后要定任务，找窍门，要背一个单词或一篇短文，在背得滚瓜烂熟的基础上，第二天还应检查效果怎样。还要及时复习，利用课间下课时，把上节课学的知识复习一下，如果回忆不起来，记在遗忘本上。最后要强化训练。先把要背的东西，仔细看一遍，合上书默写，能写多少算多少，然后再看再写，直至全部默写下来为止。

今后，我要把这种方法应用到学习中，争取早日把自己的学习成绩提高上来，让自己有较大的收获。

高中三年级学习周记范文二

中学生取消早、晚自习和双休日补课，看起来时间宽松了，但是从某些方面来说，反而是增加了压力，因为学生必须在没有老师监督的情况下自主学习，这样一来也许有的学生会比以前用更多的时间来复习。同时中、高考迫在眉睫，复习时间一天比一天少。学生和家长不能只看到考试的压力。为了更有效地学习，必须关注学生生理和心理的健康状况。怎样来减压，现介绍几种简单方法:

转移视线。心里不要总是想着考试的事，可散散步、听听音乐或和家长聊聊天，甚至可以看看电视，但不要看电视连续剧。音乐尽量选择节奏比较舒缓的轻音乐，以免音乐把心情搞得更糟。这样暂时把注意力放到别的地方，可以有效地起到缓解压力的效果。

调整心态。心理压力过大产生的原因主要是由于对事物看得过重引起的，如中考、高考前自己告诉自己，这次一定要成功，要不然就完了，这样反而会影响自己的正常发挥。所以应该保持一颗平常心，相信天道酬勤，考试时自然就能正常发挥了，甚至会超水平发挥。

找人倾诉。这是一个排除内心压力和烦恼非常有效的方法。向老师或家长把自己的心情和苦恼说出来，与他们更好地沟通;找一个可以耐心倾听自己诉说的朋友，把苦恼与困难都说出来，也许朋友不能帮你解决什么问题，但他几句安慰的话一定可以让你感到轻松。

适当锻炼。在连续学习两个小时以上时大脑开始变得疲惫，效率就开始下降，这时不如出去活动一下，跑跑步、踢踢球或者洗个澡等等，甚至去空旷的地方大声地喊几声，发泄发泄一下心情都有减压的效果。

好书帮你。一本好书更是可以让人受益终生，优美的散文、诗歌不仅可以使人心旷神怡，更可以让人暂时忘却烦恼和忧愁。学生可以暂时抛开教科书，看一些别的课外书，放松一下心情，但必须保证自己不沉迷于看课外书。

压力就是动力，但是过大的压力只会是百害而无一利。减轻压力的方法还很多，关键靠学生自己控制。学生必须要保持充足的睡眠时间，忌烦时抽烟等。学校、家长和学生必须为学习创造一个良好的环境，老师不要一味地强调考试，家长不要一味高标准地要求孩子，学生要自己控制好自己的学习和休息，以减少压力。相信学生在适当的压力下会取得更理想的成绩。

高中三年级学习周记范文三

人，在生活中是需要不断尝试与学习的。有许多人虽做到了这点，并鼓励别人，可总不明白如何去学习，学习的压力就由此而来。

近年来，人们学会了理财，写字，乐器，读书，可是却又不知怎样利用，挣到了钱，却进了监狱;会写了字，就用它写来骂人;会弹乐器，却故意制造噪音;满腹才华，又不知怎样交流。大人们不但给自己压力，还给孩子压力，他们请家教，去补习班，从不感受自己孩子如何想，还心安理得的说：“这都是为你好，分数上不去怎么办!”几乎所有大人都是这样，平时，你遇到某个亲朋好友，说不定第一句话就是：最近你的成绩好不好呀?学习还顺利吧?其实，学的东西能利用到该用的地方，那么就是学会了、学懂了，成绩才会提高。我生活在一个幸福的家庭，我考差了，说声奋斗!我考好了，说声真棒!从没有“罚奖分明”、“黄金棍下出好人”，只有这样，才会有学习的动力。

在老师这个方面，也在不断的给学生压力。比如：老师为了上好三个主科，罢占其它课程，同学们爱上的体育课、科学课和音乐课上不了，精神也得不到放松，自然就上不好其它主科，也就学得一踏糊涂了。学得差，老师不知其因，就越要抓紧，学生就会更差。我的这个班就是这样，我们本是最乖的一群学生，由于老师经常占课，大部分同学都抗议了，竟会骂课了，老师却只是不理解的说：“不想上课的出去。”谁敢啊?只要一出去，就会打电话请家长，同学们都心知肚明，只得忍受“权利的压迫”。因此，我们班经常得倒数第一。

生活中，不管有没有压力，我们也应该给自己创造动力，为自己赢得一片蓝蓝的天空!

高中三年级学习周记范文四

首先，要明确自己的学习目标，一个人只有有了目标，才能有前进动力，才可以更快的促进自己的潜能被激发出来，从而提升学习成绩。比如，当你在学习时想要偷懒的时候，不妨给自己敲一下警钟，想想自己为什么而学，想想自己的目标，我想你会很快清除杂念，继续认真学习。

目标，可以是小目标，也可以是大理想。向着自己的目标努力，我想你一定会有很大收获。

其次要掌握一些适合自己的、有效的学习方法。学习方法因人而异，但是我相信总也离不开学习三部曲。

三部曲之一：预习。预习可不是像有些同学想得那样，翻翻书即可。学生必须要用心看书。勾画出自己认为的难点，重点和疑点。以便于课上听老师讲时能更好的理解、掌握。

三部曲之二：听课。在完成预习后，要在课上认真听讲，做到不懂就问。课上时间很珍贵，不能白白浪费。老师反复重复的问题要及时圈出并背过。如若仍有一些难题没有搞懂，应在课下及时询问老师，不能一知半解，应付了事。

三部曲之三：复习。复习，这是在初中学习中重要的一环。你可以把课间、放学后等空闲时间用来复习。俗话说：温故而知新。有些同学的成绩不理想，我想大概是因为这一环没有做好。如果大家不是过目不忘的天才，就应该在课下认真完成老师留的作业，积极复习。青少年时代是人生中最美好的时候，我们应当利用好这段时光，令自己成才。

学习，应做到当天的知识当天掌握，之后，还应经常复习。可以是系统地、总结性的复习，也可以是选择对零星知识点进行复习。如果可以坚持，你一定会欣喜地发现，自己的学习成绩有了进一步的巩固和提高。

除此之外，有效的学习方法还有很多。希望同学们在日常生活中留心总结。我相信你们一定会找到一套适合自己的学习方法。

下面，我要告诉大家学习中的一个重要的字眼：勤奋。

俗话说：勤能补拙。勤奋可以弥补智力上的不足，但智力去不能弥补勤奋上的缺陷。这可能有些老生常谈了，但我们大家无法否认勤奋对学习的重要性。自古以来，因勤奋而成就大事的，流芳千古的名人数不胜数，但也有像方仲永这样的悲惨人物.

现在，我们不需要凿壁偷光，囊萤映雪，只是需要把自己喝咖啡、看电视的时间抽出一点用来学习。请大家相信，天道酬勤，付出了，不一定要收获，但不付出，一定没有收获。

在灿烂的话语也只不过是一瞬间的智慧与激情，朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。请大家行动起来，用汗水浇灌理想之花。

希望以上经验对你们有帮助。