威特尼-恰恰恰-单人拉丁舞视频

体育舞蹈作为新兴综合性体育项目，从1960年国际体育舞蹈中的拉丁舞正式成为世界公认的比赛项目发展至今，拉丁舞经历了几十年的发展演变，转变为现今舞步复杂多变、风格迥异、引人入胜的激烈精彩竞争，选手在技术、技能上均有大踏步的提高，拉丁舞的竞技水平也有着长足的进步。下面是小编为大家整理威特尼-恰恰恰-单人拉丁舞视频，供大家参考!

拉丁舞初学者注意事项

1.男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。

2.服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。

3.注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。

4.初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。

5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵硬。

6.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续;

7.避免扭腰过猛，应以感觉适当为准;

8.若发生以下情况，如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。

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