女人脚浮肿是什么原因

体内增加太多水分排不出去时，就是浮肿。体重增加的同时，会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿。以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

女性脚浮肿的原因

1.特发性脚肿：常见于女性,大多双脚同时出现,程度较轻,常在站立时间较长或劳累时出现,若平卧或休息后可逐渐消失.

2.功能性脚肿：多见于女性,一般不严重,可以间歇出现,一般持续数年,有的病人脚肿与季节有关,但与体位无关,至今原因不明.

3.营养性脚肿：由于进食较少,消化功能减退或慢性消耗疾病等,导致身体营养缺乏,这时病人常伴有贫血,同时因免疫功能减退而易发生感染性疾病.

4.心源性脚肿：这是因心脏功能减退所致,尤其是右心功能不全者多见.这时检查心脏可发现有器质性杂音和心脏扩大等病理性改变.(可以排除)

5.下腔静脉性脚肿：这是由下腔静脉回流不畅而引起的脚肿,常是一只脚先肿.这是由于下腔静脉内血栓形成,盆腔内发生肿瘤压迫下腔静脉所致.体内增加太多水分排不出去时,就是浮肿.体重增加的同时,会出现眼皮浮肿,脚踝或小腿水肿. 大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的,不过,有时候肝病的腹水,蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等,也会造成浮肿. 若从脸部开始浮肿,继而扩大到全身时,罹患肾脏病的可能性很高,不过也有可能是急性肾炎或肾病变.

若从脚开始浮肿,则可能是心脏病,低蛋白血症,肝肝硬化等. 怀孕后期,全身及脚都很容易出现浮肿;浮肿严重,就有可能是妊娠毒血症. 以上的浮肿,用手指压,会有水分移动,形成凹陷. 若以手压也不会凹陷,仍然浮肿,可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的. 长时间站立所造成的浮肿,不是异常现象. 出现浮肿时,要限制水分和盐份的摄取

孕妇脚浮肿怎么办：

(1) 必须改善营养，每天保证摄入足量的蛋白质。增加饮食中蛋白质的摄入，(如吃鸡蛋、 花生及其他含蛋白质高的豆类食物)以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。

(2)一定要保证摄入足量的蔬菜、水果。蔬菜和水果中含有人体所必需的多种维生素和微量元素，它们可以有效提高人体抵抗力，加强人体的新陈代谢，同时还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天进食蔬菜和水果对消除手脚的浮肿有很大的作用。

(3)在饮食上不要吃过咸的食物。在手脚发生水肿时要吃比较清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是腌制过的食物，以防止手脚浮肿的加重。肿得厉害的话， 就要禁止吃盐了! (如少食咸菜，以减少水钠潴留。)

(4)一定要控制好水分的摄入。浮肿表现较严重的准妈妈应适当控制身体水分的摄入。

(5)要尽量少吃或不吃比较难消化和易胀气的食物，以免使身体中的血液回流不畅，加重浮肿的现象。

注意休息：不要久坐或者久站，走路不要太多，充分的休息对于消除下肢水肿很重要。人在进行休息的时候，心脏、肾脏、肝脏等器官的负担会得到缓解，水肿液的状况也就会得到改善。

拓展：水肿吃什么

1、苹果醋

苹果醋中的果胶质能够促进肠道蠕动并且有酸化作用，碱性的体质很容易发生水肿的现象，用苹果醋还平衡身体的酸碱度，不仅能够消肿利尿还能达到很好的减肥功效哦。

2、柚子茶

柚子茶是一种很好的减肥饮品，热量低又能帮助消除水肿，排除多余水分，根据自己的需要还可以加入适量的蜂蜜，加强了排毒润肠的功效。

3、花椰菜

花椰菜中的维生素C能够有利于毛细血管的健康，减轻水肿的现象，还能帮之防止便秘，与蛋类或者肉类食品搭在一起食用，能够增强去水肿的效果哦。

4、燕麦粥

燕麦中丰富的纤维素能够增加饱腹感降低血脂，消除水肿的效果非常好，将其煮成燕麦粥，既营养丰富又有减肥的效果哦。

5、薏米

薏米能够促进身体的新陈代谢和血液循环，具有很好的消除水肿效果，还能帮助排除身体的多余水分，因此适量的使用薏米不仅能够减肥，还能利尿养生。

6、香蕉

香蕉是一种非常好的减肥食物，含有丰富的钾，能够帮助身体排除多余的水分，并且具有润肤的效果。还能促进消化，防止肚子水肿。

7、冬瓜

相信很多人都听过吃冬瓜减肥的方法，它具有很好的利尿消肿、清热消渴的功效，其中含有大量的纤维素，帮助身体排除毒素和废物哦，并以此达到减肥的效果。

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