病毒感冒吃什么水果

2017-03-01

病毒性感冒即上呼吸道感染(简称上感),是由多种病毒引起的常见呼吸道传染病。吃什么水果治疗的效果更好呢?那么下面一起来看看小编为大家精心推荐的病毒感冒吃什么水果,希望能够对您有所帮助。

病毒感冒吃的水果

感冒时是可以吃水果的,酸味水果尤其值得推荐。一般来说,口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如,《中国食物成分表》中的数据显示,100克酸枣就含900毫克的维生素C,达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外,山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。

维生素C是一种强大的抗氧化剂,能增强身体抵抗力。有研究表明,在患感冒之后,服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程,提前痊愈。药物学研究证实,维生素C有抗组胺的作用,对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维生素C是一种水溶性的维生素,如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低,从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。

对于同一种品种的水果来说,口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的,其维生素C的含量不一定比口感甜的高。

1、深色水果:芒果、黄桃

维生素C对于感冒有很好的疗效,而深颜色的水果所含的维生素C较浅色的水果的含量要高,所以像芒果、黄桃等这些深颜色的水果含有的维生素C较多,能够很好的抵抗感冒病毒的侵入。此外,多吃一些红色水果能够补充维生素,帮助预防和抵抗感冒病毒。红色的水果有很多:西红柿、红苹果、红枣等都很适宜在当下食用。

2、酸味水果:橙子、柠檬

酸味水果富含维生素C,酸味的柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用,能增强人体免疫系统的功能。维生素C的作用是增强人体免疫力,减少伤风感冒等病毒性上呼吸道感染的持续时间和发病次数。橙子富含大量的维生素C,能有效防御感冒等上呼吸道疾病。

柠檬的皮的祛痰功效比柑橘要强。痰多、咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。而且,柠檬还具有预防感冒的功效。

3、风热感冒:梨

梨子性凉味甘,入肺胃经,可生津润燥、清热化痰,适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时食用。

不过,感冒期间吃水果的话,还是要根据自己的身体状况来定。想要通过多吃水果来起到补充维生素C的作用,但是水果是冰冷的食物,感冒的时候多吃水果,对于出现咳嗽的人来说,可能会造成支气管的不适,这无疑会加重病情。所以,感冒期间除了发烧外,水果还是不宜多吃。想要吃水果要在适宜的时间,还要根据自己的体质。

病毒性感冒治疗

1.治疗原则

国际和国内抗生素使用指南明确规定:对于急性支气管炎和上呼吸道感染,不推荐常规使用抗生素。

2.治疗手段

通常以缓解症状治疗为主,包括退热药和止疼药等,一般1周后,患者可自然恢复。还可以服用增强抵抗力的药物,如在感冒早期服用大剂量的维生素C(成人1000毫克,儿童500毫克),可以减轻感冒症状,缩短近1/4的感冒时间。但并非各种剂量的维生素C都能增强抵抗力,只有大剂量的维生素C才能做到这一点。

(1)一般治疗 注意休息、多饮水、注意营养、饮食要容易消化;注意通风和空气消毒;注意观察并发症。

(2)药物治疗 主要是减轻症状、缩短病程和防止并发症。感冒伴发热、头疼、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛者可选择解热镇痛药,同时应用缓解多种感冒症状的复方抗感冒制剂,如复方阿司匹林、双氯灭酚等;以鼻塞、流涕等症状为主者,可选用含有盐酸伪麻黄碱和扑尔敏的复方抗感冒制剂;咳嗽不止影响休息者,可服镇咳药;痰液黏稠者可用必嗽平、盐酸氨溴索等化痰药;除非合并细菌感染,一般不必使用抗生素。

(3)流感 确诊流感,选用神经氨酸酶抑制剂,如磷酸奥司他韦(达菲)。

警示:抗生素的使用

抗生素是用来抵抗细菌的,对病毒没有效,所以滥用抗生素在产生毒副作用时并没有带来治疗效果。此外,滥用抗生素还会导致大量耐药菌株的出现。专家建议,一般而言,感冒时除非出现黄脓鼻涕,同时伴有发热外,不宜自行服用抗生素;当感冒症状严重或者并发其他症状时,应及时就诊,在明确有细菌感染或者有并发症时,在医生的指导下选择抗生素。

预防

由于感冒没有特效的治疗药物,而一旦患上感冒会对工作、生活造成一定的影响,所以预防尤为重要。增强抵抗力,防止病原体入侵是预防的关键。主要措施有:

(1)平日要注意锻炼身体,合理安排户外活动,以适应环境和气候的变化。

(2)衣着要适宜,随气候变化要及时增减,防止受凉或过热。

(3)控制、治疗慢性疾患,纠正营养不良。

(4)注意室内通风,避免去人多拥挤及空气污浊的公共场所。

(5)避免过劳,醉酒等诱发因素。

(6)注意个人卫生,勤洗手。

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