乒乓球队活动计划

乒乓球运动是我国的国球，通过乒乓球活动来锻炼身体，那么乒乓球对的训练活动计划如何设计?下面小编给大家介绍关于乒乓球队活动计划的相关资料，希望对您有所帮助。

乒乓球队计划如下

一、指导思想：

为了充实和丰富校园文化生活，为提高乒乓球队的训练成绩，特开办短期乒乓训练集训班。

乒乓球是我国的国球，乒乓球也是我校体育特长之一，为了提高我校学生的乒乓球成绩，通过集训班，使我校乒乓球运动队水平再创一个新台阶，为迎接石门县中小学乒乓球赛作好准备。

二、训练目标：

1、、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

2、、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练中结合，提高比赛水平。

3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增加学生的四肢力量，提高学生的身体素质。

三、训练内容：

巩固运动员的训练内容：

1、正、反手攻球训练

2、发球练习

3、简单的战术训练

辅助训练(体能训练)

通过体能训练，培养学生身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，提高学生的身体素质，锻炼学生的身体健康。

四、训练时间：

每天上午6：40――7：30学生巩固练习

中午12：30――14：45教练指导练习

下午4：00――5：00教练指导练习，对抗练习

五、教练及乒乓球队员

教练：黄勇华等

队员:汪桂香、覃越、徐虹

六、训练要求：

1、确保训练时间：(每天早餐后、中午12：30――14：45、音体美课期间队员必须准时到达乒乒室)训练期间不得无故缺席，如有重大事须请假，必须经教练批准后才能离队。

2、确保训练质量：队员要完成教练当天布置的训练任务，对每一个球要认真分析反思，确保每一次训练能高质量完成。

3、运动员在训练期间不得疯逗打闹，认真听教练教的每一个球的动作要领。