提高记忆力的中药材

医院中医科医师表示，学生的在精神紧张及考试压力下，无论是脑力或体力将严重损耗，也特别容易出现神经衰弱的现像，可透过中药调理，根据考生体质进行辨证给药，让读书更有效率。

考生在考试期间常处于精神紧绷的状态，有些人常会出现食欲不振、肩膀酸痛、头昏头痛、眼花目涩、心悸、失眠、健忘、多梦、耳鸣等症状，甚至有的人还会产生全身疲劳乏力、对外界事物反应迟钝、思考问题变迟缓、精神萎靡不振等，女生甚至有可能出现月经异常的现象。

医师呼吁，在考试期间，考生除了尽量放松心情、注意饮食清洁外，家长或考生不妨把握考前黄金时间增强或调整个人体质，多加利用中药药膳进行调理，有助于让考生的体能及脑力都能达到巅峰的状态，以便增取好成绩。

值得一提的是，虽然市面上补品相当多，但个人体质却往往不太相同，并非每种补品都适合每一个考生的体质，有的补品跟体质不合，吃下肚反而适得其反，建议由专业中医师根据考生寒热体质等不同属性，经过辨证后给药调理，如此才有利于健康，同时帮助考生争取较好的成绩。

医师表示，考试期间，考生的身体常常出状况，例如考生念书念到头晕脑胀、身体热热的，可使用###花竹叶心、###薄荷、###菊花、###荷叶、###银花、等药材熬煮当饮料，有助于###清热凉心，###滋阴润燥。

考生若经常熬夜K书，容易导致阴亏阳亢，进而产生阴虚内热、口干、便秘、牙龈肿痛等燥热症，这时可使用###人参须、###麦门冬、###红枣、###元参、###生地、###白木耳等凉血定元气的药材熬炖成汤，能###滋阴清热、###生津止渴，可帮助考生凉血定元气，甚至于消暑宁神，并减少情绪起伏。

如果考生念书念太多，突然发生记忆力转差、思考问题迟缓的情况，可使用###益智仁、###龙眼肉、###远志、###麦冬、###川芎、###当归、###石菖蒲等中药材，这些药材可做成###健脑益智药膳，有助于###改善失眠、智力等症状。

若考生出现全身疲劳乏力、精神萎靡不振者，可使用补气健身的药材，包括###黄耆、###党参、###当归等中药炖后即可服用，有助###补气补血、###增强体力。

使用###仙灵脾 (淫羊藿)、###仙鹤草、仙###茅等药材，加水两碗熬煮成一碗，晚间服用，有助###消除疲劳、###补肾强精;或是用###炙甘草、###当归、###柴胡、###白朮、###薄荷、###茯苓等药材，有助于###疏肝解郁、###健脾补血、###调理月经，甚至帮助###消除紧张。

若是过度紧张及长期用脑者，传统中医有所谓思虑伤脾的说法，思虑伤脾以致胃口不开，可考虑使用健脾强身方，例如###龙眼肉、###党参、###当归、###山药、###白朮、###茯苓等中药材，有助于###健脾益胃，改善考生的胃口