儿童学习轮滑的好处

2017-06-22

儿童学习轮滑的好处

一、很多爸爸妈妈觉得轮滑很危险，一直都不鼓励宝宝学这项运动，认为哪怕要学也得等到了十多岁的时候。但是很多知名教练说其实3半岁就可以开始学习轮滑，一般通过两年时间来掌握这项运动：

1、3岁多的幼儿身体和手的基本动作已经比较自如，由于骨骼肌肉系统的发展，大脑控制能力的增强，加上日常生活中大量的练习所获得的技能和经验,3岁多的儿童已能掌握各种大动作。

2、3岁半是学习动作技能的最佳时期，这个时期儿童身体柔软，容易学习许多动作，加之他们喜欢模仿，喜欢不厌其烦地重复同一动作，不怕失败，还不怕别人嘲笑，因而只要能积极地加以指导和训练，可以获得许多动作技能。

3、大一点的孩子胆子反而小，再小一点的，由于理解能力、肢体运动能力有限，不易掌握动作要领。所以从3岁半到十岁前是学习轮滑的最佳时机。

二、根据专业教练的意见和妈妈的实际体会，幼儿学轮滑的好处还是非常多：

1、学习轮滑可提高孩子的身体素质。轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性，而且可以促进幼儿心理素质的全面提高。

2、孩子的性格养成有好处，学习的过程还是需要坚持不懈的，全面的学习轮滑动作培养孩子坚韧持续的精神和意志力;每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感，可以增强信心。

3、轮滑运动帮助幼儿养成良好的饮食、睡眠、喝水等生活卫生习惯。通过仔细观察，发现许多孩子的胃口好了，吃什么都香，个别孩子挑食的习惯明显改善;孩子们午睡较以前更快地入睡，睡的时间也比较长;幼儿活动前、后逐渐养成了喝水习惯。据说练轮滑2-3年后的孩子体质明显改善，很少生病了。妈妈注意及时补充一点盐水，以免丢失因大量出汗而丢失的钠。

4、轮滑具有一定的趣味性、观赏性，孩子更乐于投身其中。从宝宝身上妈妈能感受到孩子对轮滑的无比喜爱，让大人会情不自禁的跟孩子一块每天留出时间去玩轮滑。而且良好的身体协调运动能力还能有效地改善和避免孩子注意力不集中、没有耐性、过分安静、没有表现欲等问题。小朋友们在一起练习，还能让他们的人际交往能力也大大提高了。

5、幼儿对轮滑活动浓厚的兴趣，使他们愿意自己动手穿轮滑鞋、戴护具，通过多次、反复练习，促使幼儿进一步掌握了左右概念、在中班上学期末就学会了系鞋带，以及把东西放在指定的地方等自我服务的技能。幼儿掌握了初步的安全知识，又有了一定的自我保护意识。

三、实践中，学习轮滑时教练和家长对宝宝性格的培养应注意：

1、在幼儿学会了站立、走步等基本动作后，要请权威、资深的教练指点，使幼儿规范训练，达到事半功倍的效果。幼儿动作越规范安全系数就越高，而规范的动作能充分体现运动美感，提高幼儿的审美情趣。

2、轮滑教学过程中要根据孩子的性格特点对他们的表现欲进行正确的引导。对外向型的儿童，不能任其表现欲无限制膨胀，导致运动过量;对内向型的儿童，要及时发现并肯定进步，激发其表现欲。

3、轮滑扩大了孩子的社交范围，提高了交往能力。随着孩子们轮滑水平和能力的提高，练习场地改到广场上。面对许多不熟悉的人，要引导、鼓励幼儿之间进行简单的交往，比如主动说说自己的名字，在哪里上幼儿园，或询问对方;戴护具时互相检查、互相帮助，溜上几圈后切磋一下技能等等，让孩子与不同对象进行交流，有效增强交往能力。

4、针对不同性格的幼儿锻炼其勇敢、坚强的意志品质。对性格完全不同的幼儿，采用表扬、鼓励等不同的方式进行意志锻炼，同时也让其分清勇敢和鲁莽的区别。

四、初学轮滑的三个注意事项：

1、轮滑鞋。对于初学宝宝，大小合适的轮滑鞋是至关重要的，否则，轻则影响技术动作的正确掌握，重则引发伤害事故。要根据所参与的轮滑运动的类型选择轮滑鞋，速度轮滑、花样轮滑、轮滑球和极限轮滑对鞋的要求各不相同，要确认所选轮滑鞋的质量是否过关，这是保障安全的前提。

2、正确指导。学习任何一种知识，基础入门知识是最重要的，就如同楼房的地基十分重要一样。尽量让孩子在正规的俱乐部学习，因为只有专业从事轮滑教育的教练才能给孩子一个正确，安全，快乐的轮滑学习氛围。

3、保护措施。做任何事情，安全都是第一位的，因此，对于初学宝宝，安全护具是必不可少的，主要包括：护腕、护肘和护膝，其他护具象手套、护踝、护腿、护身在参加不同的项目可以有选择的加以使用。

五、初级轮滑的方法和技巧：

轮滑是一项极易掌握的体育运动，任何人都能很快地学会它。但对很多人来说，初次接触轮滑时，心理上会产生一种畏惧感--担心摔跤。其实，只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧，就能把这项运动变成乐趣。平衡是掌握轮滑的基础。由于轮滑鞋与地面接触面积小，加之滑轮与地面摩擦后的滚动，所以就不易掌握平衡。

练习平衡是非常重要的，具体的做法是：

1、原地踏步，练习静平衡，熟悉轮滑的性能。

2、用互助法和扶助法练习平衡，两个具相互扶助或双手扶在身边的横杆或其他物体止，前后左右移动，练习平衡技术。

3、牵引法，借助外力练习平衡，比如可以通过对静止物体的反作用力使自己滑动;让别人用力将自己推动;抓住正在移动的人或其他物体上，使自己前进或后退。

4、轮滑虽然是一种容易掌握的休闲运动，但危险有时也在您不注意的时候出现，因此必须要有安全意识。一般情况下，手掌、肩肘、膝部、脚踝容易受伤。所以，在轮滑时，必须佩带护具，常见的护具有：头盔、护肘、护膝等。

六、滑行小贴示：

1、无论何时何地都要了解自己的”极限〃在哪里，而且保持在范围内。

2、在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上。

3、一定要戴头盔及护具。

4、远离滑行的危险区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。

5、如果那块危险区域是不可避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过或跨过。

6、弄清滑行方向。

7、遇到矮墙：先完全停下来，以横步方式跨过。

8、在公路上滑行要特别小心!有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向，以判断他的路线，并且要预防车门突然打开。

9、要了解前后的交通状况，并且确定他们都意识到你，当然醒目的衣服是少不了的。

10、在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。

11、溜冰时不要戴着耳机，虽然这很酷，但会影响你的注意力。

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