怎样预防阳痿预防阳痿的方法

2017-05-14

预防阳痿的方法

1、学习性知识

新婚夫妻性生活时,男方紧张、激动,女方恐惧、羞涩,配合不好,导致性交失败是缺乏经验。

2、了解生理波动

当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿,多半是一种正常的抑制和生理的波动,男方不要徒增思想负担。

3、谨慎用药

避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时,应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

4、节房事

长期房事过度是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

5、提高身体素质

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质。

6、消除心理因素

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。

1、动物内脏

动物内脏含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

2、含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。

3、富含维生素的食物

维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

4、含钙食物

钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

5、含锌食物

锌对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。

1、阳痿的早期表现

早期表现为阴茎能自主勃起、但勃起不坚不久。器质性早期阳痿发病多较缓,呈进行性加重,伴有相应器质性疾病的症状,如糖尿病等。

精神性早期阳痿初期表现为阴茎有自发的勃起,发病较急。夜间睡眠或初醒时,阴茎刚接触女体时能坚硬勃起,但企图插入时有痿软。

2、阳痿的早中晚期分级

早期阳痿的表现:阴茎能自主勃起、但勃起不坚不久。中期阳痿的表现:阴茎不能自主勃起、性欲缺乏、性冲动不强、行交中途痿软。晚期阳痿的表现:阴茎痿缩、无性欲、阴茎完全不能勃起。

3、不同类型的阳痿有不同的症状

阳痿还可分肾阳虚、心脾两虚、肝郁气滞、惊恐伤肾四大类型,主要表现有:肾阳虚者性欲淡漠、遗精滑泄、微汗、头晕耳鸣、精神萎靡;心脾两虚者少睡多梦、心悸气短、面色无华、倦怠乏力;肝郁气滞者情绪抑郁、多疑善虑、长吁短叹。