秋冬季养生菜

2016-11-23

我们都知道,衰老是女性一辈子都很忌惮的事情。因此,吃什么最有助于秋冬季养生呢?下面小编给大家介绍秋冬季养生菜,希望对你有用!

秋冬季养生菜1:南瓜益气止咳

天寒是呼吸系统高发季节。南瓜含有丰富的VB,VC,蛋白质,胡萝卜素,有润肺益气,化痰排脓,治咳止喘作用。常吃南瓜可预防咳嗽,预防寒冷引起的呼吸系统问题。

秋冬季养生菜2:常吃红薯健脾胃

红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃功效。 寒冷季节更适宜多吃。

秋冬季养生菜3:早起喝一碗姜汤

早晨起来洗漱完毕,取姜切成薄片,3-5片放入碗中加红糖或者蜂蜜1-2勺,热水冲开,喝上一杯,一整天身体热乎乎,御寒保暖,特别适合容易感冒手脚冰凉的朋友,小朋友们也可以喝。

秋冬季养生菜4:香蕉敷脸舒缓敏感

有些朋友皮肤比较敏感,容易出现红血丝,取香蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟左右,这种法又便,简单,并且效果非常好,敏感皮肤的朋友少吃海鲜,多吃水果蔬菜,会好很多。

秋冬季养生菜5:经常熬夜用枸杞

枸杞一小把、红枣3-4粒。放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。注意:如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。红枣可先剪开,然后再进行冲泡。

秋冬季养生菜6:蜂蜜祛痘痘

蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能,取少量蜂蜜点在痘痘部位,会有不错的改善哦。

秋冬季养生菜7:洋葱清理体内垃圾

洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明,它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。

秋冬季养生菜8:花椒洗脸去黑头

用花椒熬水,去除花椒,用滤出的水洗脸,花椒水可以很好的杀灭螨虫及其他细菌,对预防和减少黑头有很好帮助。

秋冬季养生菜9:皮肤瘙痒用香菜

用新鲜的香菜和白酒混合,然后浸泡两个小时,最后用这种液体来清洗瘙痒的位置,能够很快的起到止痒的作用,如果是皮炎、湿疹、癣引起的瘙痒。

秋冬季养生菜10:苹果帮助消化防辐射

吃苹果能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。苹果具有防辐射的作用,苹果的成熟需要大量的日照,能有效吸收阳光中的射线。

秋冬季养生菜11:用橘子敷脸去皱纹

将橘子洗净,连皮一起捣烂放入碗中,加入蜂蜜及少许医用酒精,搅拌均匀后,放入冰箱2-3小时,取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处就很好用。

秋冬季养生菜12:脖子背上长痘用绿豆

有些朋友脖子后面,背上容易长痘,可以用绿豆碾碎加水,涂抹痘痘,对痘痘恢复有帮助。小编之前就因为熬夜不断,痘痘也不断,试了后痘痘很快就瘪下去了,也不泛红了,最早在医院花了几千块冤枉钱也不如它好使。

秋冬季养生菜13:绿茶防止眼干

常喝绿茶、乌龙茶或铁观音.茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体伤害,还能够预防干眼症。

秋冬季养生菜14:白萝卜治冻伤

萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素。将萝卜切片,用电炉或 炭火等热源烘软,贴在冻疮患处,坚持一周,皮肤就可以恢复原样了,以后冬天也不会再犯了,有冻疮的小伙伴去试试。

秋冬季养生菜15:米醋治好灰指甲

用米醋泡病甲20分钟左右,会有效抑制甲下真菌的存活,降低细菌、真菌和微生物的存活和扩散。

秋冬季养生菜16:腹泻用大蒜保准好

秋冬季节,寒气入侵腹部或吃坏了东西,常会出现腹泻,教你一招,用茶叶一包10克左右(铁观音就可以),大蒜一头(是一大头,不是一小瓣哦),煮水,一次性喝下去,一天连喝2-3次,保准好。

秋冬季养生菜17:鲜奶祛斑效果很好

鲜奶敷脸:准备一小杯鲜奶,用化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。无副作用,适合各类人群,有各种斑点亲们建议试试这个。

秋冬季养生菜18:头屑用鲜姜洗发

把鲜姜切片倒入锅中煮,水温后洗头,用手轻轻按摩头皮,然后再用清水冲干净,毛巾擦干,很有效的减少头屑。

秋冬季养生菜19:失眠小妙招

核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥,做成丸,每丸3克。每次服9克,每日2次。适用于失眠较久的人。

秋冬季养生菜20:白醋对脚气脚臭特别好

用温水加白醋,用10:1的配比泡脚,每天一次能够有效缓解脚气的症状,另外平时注意鞋子的透气性。

秋冬季养生菜21:口腔异味喝酸奶

每天喝90克酸奶,80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,臭味自然会减轻。生活上多注意一下,不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些蔬菜水果!

秋冬季养生菜22:便秘轻松解决

用大米、小米各2~3两,加红薯4~7两,熬成红薯稀饭,晚饭前后食用,翌日早上,大便即可缓解,收效之速,胜过医药,且可常食,无副作用。吃一段时间的红薯,便秘可以消失。

秋冬季养生菜23:慢性咽喉炎用丝瓜

用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断,让其汁自然滴出,放入碗内,上锅蒸熟,再加适量冰糖饮用,就能有效治疗慢性喉炎。

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