飞杆钢管舞视频教学视频

健身钢管舞钢管舞健身房的新宠目前在欧美国家钢管舞俱乐部已非常盛行,伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提和瑜伽课程,成为新的热潮。下面小编给大家收集了非诚勿扰女嘉宾跳钢管舞视频，一起来看看吧。

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钢管舞根基动作技巧

名称：海浪贴杆

难度吉士门

解析：顾名思义就是像海浪一样用身关心进钢管。

要求：翘臀。

可贵：伸腿翘臀的同时，头部的高度连结不变。

体验：在连结翘臀的同时，让头部高度不变确实有坚苦，因为腰部不够优柔，臀部无法充实翘起。需要更好的优柔性才能让这个动作布满美感。

名称：扭转

难度：中级

解析：用手和膝盖将身体固定于钢管上，环绕钢管做扭转行为。

要求：必然要充实勾当开，身体尽量放松。

可贵：用手臂的力量战胜地球引力。

体验：无法完成这个动作，因为需要很强的手臂力量才能将身体挂在杆上。

【TIPS】

钢管舞适合的人群：

只若是对行为或舞蹈有乐趣的人，都适合进修.

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