电烤箱怎么烤羊排

2017-05-26

羊肉性温,能促进消化,护胃的作用,天冷时,大多数人都喜欢吃羊排,羊肉,那么,你知道羊排要怎么做吗?接下来小编为你介绍一下烤羊排的做法吧。

烤羊排的食材准备

烤羊排的做法教程

1.羊排在清水中浸泡一小时去掉血水后,放入沸水煮两分钟,捞出,冲去浮沫,放入保鲜盒。

2.准备好各种调料:葱,姜,花椒,辣椒粉,孜然粉,八角,香叶,老抽。

3.调料放入保鲜盒调匀。带上一次性手套,捞起调料汁涂在羊排上,充分按摩。放入冰箱过夜。

4.烤盘上放锡纸,锡纸的长度大概是烤盘的一杯。把调料汁再倒一点到羊排上。

5.锡纸折叠过来,边缘折叠起来。烤40分钟。

6.这个时候羊排已经熟了,从锡纸里拿出放到烤网上。刷一层食用油,表面撒孜然粉辣椒粉,研磨少许黑胡椒。再次放入烤箱里烤5分钟。待表面金黄微干微焦后翻面再烤5分钟。

7.这时候的羊排外焦里嫩,准备开吃吧~

羊排的营养价值

羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;

羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。

维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊排有助于提高身体免疫力。羊排热量比牛排要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

羊肉含有丰富的蛋白质,其含量较猪肉牛肉高。

羊肉与猪肉忽和牛肉比,钙、铁、维生素C含量更多。

羊肉具有独特的膻味,主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分,去掉脂肪之后,羊肉便不会再有膻味。

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